bir kürde 10 kilo almış adama başarılı olmamışın diyen adamı Allah çarpar
bunu sana diyenlerin tamamı hasetinden çatlayanlardır emin ol...ben bu resimde kesinlikle yağlı bi adam görmüyorum hatta deca için oldukça kuru bir halin var belki definasyon kürüne girmeden bile bu formu koruyabilirsin...tek yapman gereken kürden sonra ölçü kaybını minimumda tutmak içinde iyi beslenme çok ağır olmayan antrenman ve supplementlere devam etmen gerekir...