1 Eylül İlk Kür Deca-Sustanon Günlük

[makinist]

Merhaba arkadaşlar değerli form üyeleri
Merak ettiğim bir konu Deca küründe ne kadar kuru temiz büyülebilinir.
Bu Deca küründe beslenme düzeni ve genel kardiyo mevzuatına uyup hatrı sayılır sertlikte haftada 4 gün idman off olan 3 gündede vücut ağırlığıyla süper set şeklinde şınav dips barfiks uygulamasının uygulandığı bir programla ne kadar define büyülebilir merak ediyorum.
Kendimden bahsedecek olursam idmanlarımı evde serbest ağırlıklarla yapıyorum Yukarda bahsettiğim proramı bayadır uyguluyorum.temel ekipmanlara sahibim barfiks barı,dips,değişik ölçülerde 3 adet barım 100+kilolarda plakam bench sehpam kısa dumbel barlarım vs mevcut.
13 Aydır ağırlık çalışmaktayım bu süre zarfında minimum haftada 4 gün antreman yaptım Şuanda tek bölge çalışmaktayım kaçırdığım idman günü sayısı 6 veya 7 dir.
Beslenmem orta düşük seviyede günde yaklaşık 100 gram civarı hayvansal protein alabiliyorum.Temel Suplementleri ilk başladığım günden beri on ve off günlerde 1 ölçek kullanmaktayım.Genel olarak beslenmemde nadiren şekerli gıda tüketirim basit şekeri 2012 yılından beri tüketmiyorum.
Fiziksel özelliklerim ise,30 yaşındayım-1.75 boy-80 kilo-41 kol tahmini yağ oranım %14-15 civarı olabilir.diğer ölçülerim hakında fikrim yok ama genelde yorumlar iyi hulka bağlamışsın süpermen geçiyo gibi tepkiler alıyorum sakın yanlış anlaşılmasın arkadaşlar hiç kendimi beğenen biri değilimdir sadece ölçüleri bilmediğimden genel görüntünün ilk küre hazır seviyede oluğunu belirtmek için yazdım.
Şimdi belki ilk kürümde deca ve sustanon kullanımının yanlış olduğu söyleyen arkadaşlar olacaktır fakat bunun bilincinde temin ettim ürünleri.
Eklemlerim uzun süredir fazla ara vermediğimde dolayı ciddi baskı altında decanın eklemlerime iyi geleceğini düşünüyorum.
Neden enant. değilde sustanonm derseniz decanın yanında düşük doz testolu veya sahte olma olasılığı olan ürün riskine girmek istemedim.Bilki bi nebzede olsa yağlanmamı kırıcı etki yapmasını umuyorum enanta kıyasla.
Kürüm şu şekilde olacak,

14 hafta testo-10 hafta deca-ilk 6 hafta anapolon.
1.500 sustanon-400 deca-50mg anapolon-1 proviron-1 Çinko 220-1 Benexol
2.500 sustanon-400 deca-50mg anapolon-1 proviron-1 Çinko 220-1 Benexol
3.500 sustanon-400 deca-50mg anapolon-1 proviron-1 Çinko 220-1 Benexol
4.500 sustanon-400 deca-50mg anapolon-1 proviron-1 Çinko 220-1 Benexol
5.500 sustanon-400 deca-50mg anapolon-1 proviron-1 Çinko 220-1 Benexol
6.500 sustanon-400 deca-50mg anapolon-1 proviron-1 Çinko 220-1 Benexol
7.500 sustanon-400 deca- 1 proviron-1 Çinko 220-1 Benexol
8.500 sustanon-400 deca- 1 proviron-1 Çinko 220-1 Benexol
9.500 sustanon-400 deca- 1 proviron-1 Çinko 220-1 Benexol
10.500 sustanon-400 deca- 1 proviron-1 Çinko 220-1 Benexol
11.500 sustanon-1 proviron-1 Çinko 220-1 Benexol
12.500 sustanon-1 proviron-1 Çinko 220-1 Benexol
13.500 sustanon-1 proviron-1 Çinko 220-1 Benexol
14.500 sustanon-1 proviron-1 Çinko 220-1 Benexol

3 günde yarım veya duruma göre 1 cabaser.
Pct için elimde yeterli sayıda nolvadex Klomen var muhtemelen icab edecek prengly de alacağım.

Başlangıç ölçülerim; 80 Kilo 41 Kol Tahmini yağ oranı %14-15
Hedef Ölçülerim ; 90 Kilo 43 Kol Tahmini yağ oranı %16-18


Arkadaşlar sürç i lisan ettiysem affola ben aslında hergün siteye girer okurum ama pek yazmam yazmak bugüne nasipmiş kürümle ilgili gelişmeleri haftada bir güncellemeyi düşünüyorum.
Amacım Benim gibi ilk kür tecrübesi yaşayacak arkadaşları yaşadığım olumlu olumsuz tecrübelerimi aktarmak yardımcı olabilmektir.
İlk kürüm olması gereğince Daha önce bu veya buna benzer bir kürde tecrübe edinmiş arkadaşların düşünceleri fikirlerini tavsiyelerini zevkle okur minnettar olurum.

[barda]

deca su tutat kür döneminde varsa baklavalar dahi yok olabilir ama kür sonu wisntrolle sertlik saglanabilir decayla temiz büyüme diye birşey olurmu bilemiyorum 3-4kg kadar şu çekeceginizi düşünürsek sizi baya bi definelikten uzak gösterecektir
2. konuya geldigimde 100gr protein alıyorum demişsiniz vgde kg basına 2-3gr peotein bulk kürlerindede kilo sorun degil derseniz 3-4gr karbo önerilir ama 100gr proteinle bu iş zor gibi supplement destegide bir yere kadar öneri olaraksa kırmızı , yeşil mercimek yatmadan evel lor peyniri kazein bulunur gece boyu kasları besler nohut kuru fasulye barbunya kutu dardanel ton hiç yoksa günde sabahları temiz gidecegim diyorsanız 5yumurta beyazı 1tam yumurta sarısıyla birlikte omlet yapınız varsa protein tozu karıştırırsanız çok iyi olur haşlama patates esmer pirinç esmer bulgur lapa şekilde tavuk et hinde etide olur imkanların el verdigi ölçüde alınması taraftarıyım zaten belli bür bütçe ayrılmadan küre girilmemeli istenilen sonuca ulaşılması için para yönünden fedakarlık yapılması lazım nede olsa dünyanın en pahalı sporunu yapmaya ugraşıyoruz ayrıca salona yazılmanızı öneririm ve bi cable cross over in squatın ve deadliftin yerini hiçbişeyin alamayacagını biliyorum kürde başarılar dilerim takip edecegim nasip olıursa foto bekliyoruz..

[makinist]

Haklısın barda beslenme konusunda kürde şuanki durumun üzerine çıkmalıyım.
Ortalama bir günde 4 tam yumurta:20gr-yarım litre süt whey ile:35gr-500gr yogurt:20gr-duruma göre ton köfte yada tavuk göğsü yiyorum ortalama 40 gramda burdan desek 95gram gibi bir totale ulaşıyorum bazen yatmadan önce yarım litre süt veya buğday ekmeği ile yoğurt tüketiyorum.110 -120 gibi bir rakam çıkıyor bunu aşmam gerekli.
Şuanda ultimate,whey3matrix whey kullanmaktayım bugün bir kutuda bsn6 alayım en azından ara öğün yerine sütle tüketitr protein karbo oranını biraz arttırırım.
Salon konusundada daha önce 2004 ve 2010 yıllarında salona yazıldım fakat 2 ay sonra bir daha gitmedim benim için en iyisi ev ama herkese salona gitmesini öneririm.

ben 3 senedir proscar 1/4 kullanıyorum bazı yerlerde okuduğum kadarıyla dht blokerlar kas gelişimini çok yavaşlatıyormuş acaba kürümü baltalarmı bu durum ne dersiniz.
şu anda benexol ve magnezinc çinko kullanmaktayım çinko oranı 1 hap 30mg bunu kürde çinko oranı 50mg olan zinco220 ile değiştireceğim.

[samet_61]

500 testoya 400 deca cok 300 hatta 250 yapmaya bak yoksa kuş otmuyo dıye aglarısn burda:)

[makinist]

Peki deca haftada 300mg düşürüldüğünde 10 hafta olan süre 12 veya 14 haftaya uzatıkabilirmi?
12-14 hafta arası haftada 300mg alınan deca 10 hafta 400mg olan dozaja üstünlük sağlarmı?
Genelde bu ve diğer kaynaklarda incelediğim deca kürü örneklerinden 400 deca 500 testo gidiyor hatta bazı yabancı formlarda 250 tetsoya 300 deca alanlar bile var.
Kürü yorumlarınız neticesinde şekillendirebilirim pazartesi başlayacağım.

[samet_61]

Peki deca haftada 300mg düşürüldüğünde 10 hafta olan süre 12 veya 14 haftaya uzatıkabilirmi?
12-14 hafta arası haftada 300mg alınan deca 10 hafta 400mg olan dozaja üstünlük sağlarmı?
Genelde bu ve diğer kaynaklarda incelediğim deca kürü örneklerinden 400 deca 500 testo gidiyor hatta bazı yabancı formlarda 250 tetsoya 300 deca alanlar bile var.
Kürü yorumlarınız neticesinde şekillendirebilirim pazartesi başlayacağım.

yabancı forumlarda sen decadick olayınıda arastır ozaman yabancılar genelde 500 testoya 250 300 deca gırerler eklem agrıları sakatlık gıbı durumlarda decanın dozunu genelde arttırırlar kı deca maxımum bı kurde gırılen doz 400 600 arasıdır 1000 tetso alınmıosa 500 testoda ıdeal doz 300 dur!!!

[lennox77]

400 mg Deca kullandım da kullandırttım da
500 mg Testo ile kullanılabilir bir sorun olmaz
Burda önemli olan nokta anti östrojen alınmasıdır
Arimidex aldığınız sürece ve 500 mg Testo olduğunuz sürece öyle Deca Dick olayı vs yaşanmaz
Tabi kullanım süresinde de 8-10 haftayı aşmamak lazım Deca için

[makinist]

Teşekkür ederim,bugün 250 testo 200 deca ilk enjeksiyonları olacağım armidex kullanmayı düşünmüyorum hocam Su tutmam önemli değil hatta işime bile gelir yağlanmayı minimumda tutmaya çalışacağım.proviron+3 günde 1/2 cabaserle jinoyu kesmeye çalışacağım herhangi bir belirti yaşarsam elimde nolvadex var gerekeni yaparım.
Dün sağlam bir alışveriş yaptım bir haftalık pilav pişirildi ve yeterli miktarda tavuk göğsü haşlanıp dolaptaki yerini aldı.Beslenmeme gereken özeni göstereceğim.
Küre başlangış formum;
Kilo:80
Klo:41
yağ oranım%14-15

Haftalık olarak gelişimleri form durumumu sizlerle paylaşırım.

[makinist]

Arkadaşlar ilk haftam bitti bugün 2.ci haftanın ilk idmanını yaptım ilaçların etkilerini göstermesi için erken bir süre Plaseboda olsa daha motiveyim daha güçlüyüm artık off gün diye bişey kalmadı off günlerde kısada olsa 10*10 gibi eksik bölge çalışması yapıyorum.Kaslarım daha dolgun görünmeye başladı ölçü almak için erken bir süre ölçmedim ama 2 kilo civarı almışım açıkcası ortaya güzel birşey çıkacağını umuyorum şimdilik gelişmeler bunlar haftaya görüşmek üzere.

[madmax29]

boy ve kilonuza göre vurduğunuz doz deca ve testo bence az ama umarım hedefinize ulaşırsınız.