kür sonrası kaybı önlemek için ne yapmalıyım?

[ramsodi]

iki kere bulk kurune girdim simdi bitti biraz da yaglandim supplementlere devam edicem o zaman dediğin gibi sence nasil bir supplement kuru benim kütle kaybimi engeller

[universal.]

creatine glutamn bcaa üçlüsü kesin olmalı bence bunun yanında whey protein alınmalı ve ek olarakta karbonhidrat tozuda ekleyeblirsen tam olarak vücudu beslemiş olursun kas kaybını azaltırsın...