kütlemin hiç bir kısmını koruyamadım

[tatar26]

kürde 29dan 37ye çıkan kolum iki buçuk aylık bir sürede (okuldan dolayı vakit ayıramadım salona gitmeye) 32ye düştü yeni küre başladığımda 37nin üzerine mi koymaya devam ederim yoksa hayal mi o olay ? geri başladığında eski haline hızlı bir şekilde dönülüyomuş diye okudum.

[lennox77]

Yaş kilo ve spor geçmişi nedir ?

[tatar26]

17,66, 4 ay

[Steel]

17 yaşına henüz tam anlamıyla erkek bile olmadan (ergenlik) artı hiç spor geçmişi olmadan küre girmek...

[ati88]

Yanlış hatırlamıyorsam küre başlamadan önce 70 kg ağırlığındaymışsın, ve kolunun çapı 29 cm'miş.
viewtopic.php?f=13&t=1932#p15029

Şu anda da 66 kg ağırlığındasın fakat kolunun çapı 32 cm.

Bana göre iki ihtimal olabilir.
Birincisi yeteri kadar beslenmiyorsun, bu nedenle bir miktar kilo kaybetmişsin. Spor yapmayı bıraktığın için kaslar 1 kg kadar hacim yitirmiş olabilir. Verdiğin bilgilere göre sadece kol çapından yola çıkarsak kazandığın kasların bir kısmını korumuşsun, ama yeterli beslenmediğin için belki de bir kısmını kaybettin diye düşünüyorum.

Yağ da kol çapını arttırır ama bize verdiğin bilgilerden kilo kaybına rağmen yağlanma olup olmadığına dair bir şey anlamak güç. Mesela kürden önce ve şimdi alınmış bel çevresi ölçüsü var mı? Bel çevresindeki değişiklikten yola çıkarak kollarındaki 3 cm'lik artışın yağ mı yoksa kas mı olduğu konusunda daha isabetli yorum yapabiliriz.

İkinci ihtimal ise kürden sonra doğal testosteron üretimin normale gelmedi. Bu nedenle hızla kas kaybediyorsun ve vücudunda yağ birikiyor.

PCT yaptın mı? Daha önce PCT'den bahsetmemişsin.

Kürden önce ve sonra hormon testi yaptırdın mı? Yaptırmadıysan bence en kısa sürede hormon testleri yaptır. İlk etapta LH, FSH, Toplam Testosteron, Serbest Testosteron, Prolaktin ve TSH, FT3, FT4 testlerini yaptırsan yeterli olabilir. Bir endokrinoloji uzmanına gidip şikayetlerini anlatırsan daha iyi yardımcı olacaktır. Geçmiş olsun.

[tatar26]

hocam pct yapmadım ama libidomda düşüş yok kolum 37,5 lara kadar çıkmıştı kür içinde şimdi nasıl bukadar hızlı düştüm anlamıyorum