1. sayfa (Toplam 1 sayfa)
Kürdeyken antrenman
Gönderilme zamanı:
Çrş Kas 30, 2016 9:12 pm
gönderen tatar26
Kürdeyken yırtmaya dayalı mı yoksa pumpa dayalı mı çalışırsak daha etkili olur
Re: Kürdeyken antrenman
Gönderilme zamanı:
Pzt Ara 19, 2016 7:19 pm
gönderen dogukan62
Pump veya yırtmaya dayalı demeyeyim de şöyle diyeyim. Antrenman da tekrar sayılmaz. Faile gidene kadar yapılır. İdeal ağırlığı seçip yapmak önemlidir.
Re: Kürdeyken antrenman
Gönderilme zamanı:
Pzt Ara 19, 2016 11:19 pm
gönderen tatar26
Rich piana kürdeyseniz pump yapın doğalsanız yırtın diyor da oyüzden sordum sizin dediğiniz ikisin ortası gibi oluyor