Merhabalar, ben 1 seneyi geçkin süredir vücut geliştirme yapıyorum, aslında fitness diyebiliriz, haftada 5-6 kez spora gidiyorum, yoğun olarak yapıyorum, beslenmeme dikkat ediyorum. Boyum 1.87, kilom 92, yağ oranım %15, yaşım 21. Ve küre girmeyi düşünüyorum. Hedeflediğim vücut tipi aşağıda, ona ulaşmaya çalışıyorum. Ama kür için aklımda bazı sorular var:
1- Bazı doktorlar ve araştırmalar, vücudun ürettiği hormonlar dışında bir şey vurulmamasını tavsiye ediyor, sadece testosteron vur ve haftalık 350mg'ı geçmesin diyorlar. Bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz?
2- Kür'e girmek kolay, önemli olan kürden sonraki halini koruyabilmek ve kürden önceki sağlığını tekrar kazanabilmek. Aslında bu konu beni korkutuyor. PCT sonrası testis küçülmesi, östrojen seviyesi ve diğer değişkenler eski haline gelebilir mi?
3- Nasıl bir kür'e girmemi tavsiye edersiniz? Önerileriniz neler? Yardımlarınız için teşekkür ederim şimdiden.
https://www.instagram.com/connormurphyofficial/