İlk öncelikle herkese merhabalar, 18 Yaşında bir gencim. 15 yaşımdan beri vücut geliştirme sporuyla ilgilenmekteyim. Uzun bir süredir platodayım. Çeşitli antreman, piramit sistem, splint çalışma yapmakta ve vücudumu şaşırtmak için uğraşıyorum. Elbette kütlem genişlemekte ama bu süreyi hızlandırmak istiyorum. Çok iri bir vücut değil daha çok estetik ve parçalı olmak istiyorum. Aşağıda verdiğim ölçülerin sadece kuru ve %8 %9 da yakalamak istiyorum. Bana önerebileceğiniz kürler varmıdır ?
Çok bir araştırmam olmadı ama bir kür düşünüyorum sadece bir ileri vites atacak kadar ve sonra definasyon yapmayı düşünüyorum.

1-6 hafta 250mg testo
6-10 hafta 500mg testo pazartesi -perşembe
1-3 hafta danabol 30mg (sabah-öğle-akşam)

Vücut ölçülerim;
Yaş:18
Boyum: 1.91
43cm kol
86 cm bel
132 cm omuz
110 cm göğüs
86 kilo

Günlük macrolarım;
210GR Protein 170-220gr karbonhidrat 40-60gr yağ

Fotoğraflar son halim
http://i.hizliresim.com/d8Yv14.jpg
http://i.hizliresim.com/9gkaJk.jpg
http://i.hizliresim.com/OVQvQZ.jpg
http://i.hizliresim.com/DBnYnO.jpg

İnstagram Video : https://www.instagram.com/p/BJBhD-Wgmks/

Yaşına göre vucudun iyi ben prensip olarak 21 yaş altına kür yazmadığım için öneride bulunmayacağım. Sana tavsiyem 21 yaşını doldurana kadar doğal olarak spora devam etmen.

Benim fikrim bu yaşta enjeksiyona başlamaman yönünde. Fakat gözünü kararttıysan Danabolü çıkartıp 6 hafta 250, 4 hafta 500 testo-e deneyebilirsin. İnanki danabole ihtiyacın yok genetiğin iyi bu tarz bir destek iyi bir beslenme düzenlemesi ile seni bir sonraki merdivene zıplatır zaten, riskleride minimize etmiş olursun. Fakat tekrar söylüyorum bu işi beslenme ve suplementlerle 2-3 yıl daha doğal götür acele etme akranlarından zaten onlarca adım öndesin

odiii yazdı:Benim fikrim bu yaşta enjeksiyona başlamaman yönünde. Fakat gözünü kararttıysan Danabolü çıkartıp 6 hafta 250, 4 hafta 500 testo-e deneyebilirsin. İnanki danabole ihtiyacın yok genetiğin iyi bu tarz bir destek iyi bir beslenme düzenlemesi ile seni bir sonraki merdivene zıplatır zaten, riskleride minimize etmiş olursun. Fakat tekrar söylüyorum bu işi beslenme ve suplementlerle 2-3 yıl daha doğal götür acele etme akranlarından zaten onlarca adım öndesin

Biliyorum ama tavsiyeniz için çok teşekkür ediyorum. Aşağı yukarı macrolarıma bakarsanız böyle bir günlük alımla ortalama ne kadar bir kas kütlesi kazanılıyor ve kaç kilo alınıyor ? Bu konuda bir tahminde bulunabilirmisiniz acaba?