Merhabalar uzun suredir forumdayim ve dun ilk kurume basladim yaş 32 ,boy 172 kilo 74 olarak basladım
kur dizaynim;
1-8 hafta 500 sustanon(p.tesi-perşembe)
1-8 hafta 300 primabolan
1-8 hafta proviron 50mg
3.hafta itibariyle 3 gune bır 1tablet arımıdex
KORUYUCULAR:gunluk birer tablet : zınc220,mılk thistle,ocean plus omega 3,ocean plus men multi vitamin,benexol b vitamin komplex,proscar
SUPPLEMENTLER: hardline whey matrix,scitec mega arginine 120,scitec l-glutamine,mp bcaa
beslenme günlük 10 yumurta beyazı,1 kg et,500gr pirinc,150 gr yulaf ezmezi ..