Değerli üstatlarım. İlk kür olarak haftalık 500mg boldenon 500mg testo enantat ve 30 mg dianabolle 8 kg civarı aldım bunun 2.7kgsi temiz adele. kür sonrası 6 kg bana kar kaldı 2kg gitti. Yalnız kürde dirty bulk yaptım. yağ oranım yüzde 20lerde 80 kgyim definasyona girerken. kas kütlesi koyarak define olmak istiyorum mesela yüzde 12 ye düşmürmek istiyorum yağ oranımı 8 kg atıp 72 ye düşücem normal yaparsam. ama kafamdaki en az 4-5 kg adele koyarak +75 de kurumak istiyorum yani yaktığım yağ yerine adele koyarak fazla kg kaybetmerek hafif bir kuruma istiyorum. Ölçülerimde çok kayıpda yaşamak istemiyorum. Kolum kür sonunda 41 di şuan 40 böyle çok yağlı değil ama belimde yoğun yağlanma var. definasyon küründne sonrada minumum 39.5 hedefliyorum kuru formda sizde mümkünmü. nasıl bir kür dizaynı yapmam gerek
kür sonrası formum
80kg
http://i.hizliresim.com/7qyJBm.jpg
2. kürüm olucak ilk kürüm biraz amatörce oldu antremanlar oydu buydu sistem karıştı hep ama 2. kürden daha çok verim alıcağaıma inanıyorum beslenmeme daha çok asılıacm . kafamdaki dizayn kür dizaynı. Masteron-winstrol-clen-testo priponat ama kafamdaa masteronu çıkarıp yerine trenbolon ecatat ekleme fikride var. Yaş 20 üstadlarımdan tavsiye ve destek bekliyorum nasıl bişe yapabilirm.