böyle bir şey mümkün mü ?
Gönderilme zamanı: Prş Haz 22, 2017 11:49 pm
60 kilogram bir adam olduğumuzu varsayalım. hergün 5000 kalori (420 gram karb 180 gram yağ ve 270 gram protein) yiyip hergün fullbody çalışıp (fullbodyden kastım compound hareketler değil aksine izole hareketlerle bütün vücudu çalışmak yani normal insanların 1 haftada yaptığını 1 günde yapmak yani her bögleyi bir saatte tamamlasak 5 saat gymde geçirmek ) ve bütün bunları deca testo küründe yaparak 12 haftada hulka dönüşmek ?teorik bir sorudur lütfen ''bu iş sabır işi'' tarzı yorum yapmayın zaten bunu yapabilen adam böyle birşey mümkünse milletin 1 yılda yaptığı antrenmanı ve yediği yemeği bikaç haftaya sığdırmış olur ve mantıken 1 yıllık birşeyi 12 haftada yapmak çok daha zordur. son cümle biraz ukala oldu doğru kelimeleri seçemedim ama siz içinizden yumuşak bir tonlamayla okursanız benim asıl ifade etmek istediğim şekilde algılamış olursunuz saygılar..