zaten büyüme yani bulk bölümü 12 hafta.. 8 hafta bulk kürü için kısa olur. cutting i de 4-8 arası tutabilirsin.. yani cuttingi istediğin noktaya gelince kesebilirsinde.. illa 8 hafta olacak diye birşey yok cutta.. 4-6 haftada cut ı kesebilirsin.. kürün tamamını 20 hafta diye düşünme.. düşünsen bile 20 hafta çoook çok uzun bir süre sayılmaz. zaten 12 haftası bulk bunun.. ama bulk ta 12 den aşağı düşme.. ideali enaz 12 dir. 16 hafta ilk kür için fazla değil.. zaten kür sürene göre dozajlar ayarlanacak ve ona göre PCT yapacaksın..

ilk kurde definasyon olayina girmene gerek yok 10 12 haftalik bi hacim kuru yapsan yeterli bence

neden gerek olmasınki? ilk kür yapanlar kendindenmi define oluyor? yani hiçbirşeyin mecburiyeti yok.. steroid kullanmanın amacı ne peki? bir küre 500-600 para gömeceksin kendini define göremeyeceksin.. zaten normalde 4 hafta definasyon kürü olmaz.. benim ilk kürde 4-6 hafta definasyon kürü önermemin nedeni, azda olsa bi definasyon sağlasınki psikolojik olarak insanı daha iyi hissettirsin.. sana bana göre olmayabilir ama ilk kür yapacak adama göre psikolojik olarak gerek var bence..
saygılar.