18 yaşında ki ektomorf biri için (kilo alamayan) ne kürü önerirsiniz bu 1 yılda ki değişimim ama artık gelişemiyorum ve sperm açısından zararsız olan su tutmayan bi kür istiyorum temiz olması benim için herşeyden önemli saygılar ....

bu yaşta gelişimin durduysa idman programını beslenmeni ve dinlenmeni gözden geçirmeni tavsiye ederim yani şuan kür yapma.. ama illede yapıcam dersen üstadlar yorum yapar gelişimin güzel tebrik ederim..

teşşekür ederim efendim onların yorumlarını bekliyorum zaten su tutmadan temiz kalıcı bi kür yapmak istiyorum

bence birkaç yıl doğal idmanlara devam et.. şuanki durumun maşallah güzel.. supplementlerle idmana devam edebilirsin 2 yıl kadar.

peki hacim arttırmak için ne yapabilirim hangi supplementleri kullanmam lazım hocam ??

bence kür yapcam kesin diyosan şimdi veya 2 yıl sonra çok fark etmez tabi bu benim fikrim

ozan119 yazdı:bence kür yapcam kesin diyosan şimdi veya 2 yıl sonra çok fark etmez tabi bu benim fikrim

siz neden öyle düşünüyorsunuz peki ??

Yaştan dolayı ilaçların ağır gelmesi durumu var bu yüzden yaş faktörü önemli olabiliyor bazen. Senin formuna benzer bir sporcum vardı ilk kürünü hazırlamıştık ama ilaçların katkısını alırken ateş,mide bulantısı,mide yanması vb gibi birçok sorun yaşamıştı bu yüzden biraz daha beklemeni öneririm.