Kürün ortasında elim kırıldı :(

[Firat_BozguL]

Arkadaşlar tam kürün ortasında elim kırıldı bitmesine 6 hafta var kolum 3 hafta alçıda kalıcak ne yapmalıyım sizce bırakmalımıyım yoksa bacakmı çalışsam 3 hafta ne dersiniz?

[demir07]

Arkadaşlar tam kürün ortasında elim kırıldı bitmesine 6 hafta var kolum 3 hafta alçıda kalıcak ne yapmalıyım sizce bırakmalımıyım yoksa bacakmı çalışsam 3 hafta ne dersiniz?

gecmis olsun. 3 hafta alçıda kalan kolunla alçıdan çıkarır çıkarmaz benc press e zaten giremezsin. beslenmeni de kendin yapamazsın başkalarının hazırladıgı yemekleri yemek zorundasın. sıkıntılı bir dönem tabiki. verim alamayacagın bir küre devam etmenin mantıgı yok bana göre.

[angelcold]

çok geçmiş olsun üzücü bir durum.. Fakat demir07'ye katılıyorum. Sağlık olmadan hiçbirşey olmaz. Alçı çıksa dahi 1 ay falan o kolunu eskisi gibi kullanamazsın hemen , biraz alışmalı ve vakit geçmeli. Alçı çıkar çıkmaz bench press , barbell curl falan yapmaya çalışırsan tekrar kırabilirsin bunu da istemezsin. Kısacası sağlığın yerine gelsin bi eski haline dön ondan sonra devam edersin kür işine bence de ara vermelisin.

[Firat_BozguL]

Acaba iyileşme sürecini kısaltmak için küre devam etsem olmazmı ? Danabol bitmek üzere 5 Adet Deca+Test kaldı ... Deca ve Danabolun iyileşme sürecini kısalttığını biliyorum

[lennox77]

Biyolojik süresi tamamlanmadan düzelmeyecek o el. Kürü bırakman en iyisi boş yere vücuda ilaç sokmanın mantığı yok sırf biraz daha kemik güçlülüğü için