8 haftalık definasyon kürüne başladım

[javious]

siparişlerim dün geldi (lennox saolsun), ve dün 3-cü kürüme başladım
amacım definasyon, şu an kilom 81, önce ve sonra fotoraflarımı kür sonu göstericem

1-8 propionat 300mg
1-7 tren Ace 300mg
5-8 winstrol 40mg
1-8 arimidex 0.5mgx2
1-12 cabaser 0.5mgx2
1-8 levotiron 50-200mg
1-8 ventolin 4-12mg
9-12 PCT clomid 150mg ilk 3 gün, 100mg 4 gün, 1 hafta 50mg, 1-2 hafta 25mg, tribulus ikinci haftadan başlayarak 750mg, milk thistle, vit E, zinc, multivit, minerals

kürde; b-complex, multi-minerallar, zinc, vit C, omega 3-6-9, protein, pre-workout supplement, BCAA

haftada 5 kez spor; chest, back, legs, shoulders, arms. Haftada 4-5 kez kardio

dietim bol protein, az karbohidrat ve orta yağ, hafta sonu orta protein, az yağ, çok karbohidrat..

inşallah istediğim vücutu alırım kür sonu.. hadi bana başarılar dileyin arkadaşlar)

[lennox77]

Karboyu asla sıfırlama,yağı da kaliteli şekilde almayı sakın kesme,dietlerde bana göre en önemli 2 faktör bunlar
Başarılar

[javious]

teşekkürler Lennox