gönderen lennox77 » Prş Nis 06, 2017 3:22 am
Stres nedeniyle salgılanan ''kortizol'' hormonu.
Size tavsiyem strese neden olan sorunları iyi analiz etmeniz ve spor salonunda kendinizi tamamen idmana vermenizdir.
Hem düşüncelerden uzaklaşır hem de idmanın verimini artırırsınız
Ağırlık çalışması temelde fiziksel bir spor olsa da idmanı yüksek motivasyonla yapmak vücuda her zaman çok iyi gelir