Değerli üstadlar. bunu kendimde çok gözlemliyorum stresli olduğum günler yemek yiyemeidğin 2-3 öğünle geçen günler oluyor ani ölçü kaybı oluyor 40 dan 39.5 bazen 39a düşüyor böyle kanım çekliiyor sanki ama yemek yiyince aradan saatler geçiyor ertesi gün tekrar ölçümüm geldiğnii görüyorum. bunun sebebi nedir acaba.

Stres nedeniyle salgılanan ''kortizol'' hormonu.
Size tavsiyem strese neden olan sorunları iyi analiz etmeniz ve spor salonunda kendinizi tamamen idmana vermenizdir.
Hem düşüncelerden uzaklaşır hem de idmanın verimini artırırsınız
Ağırlık çalışması temelde fiziksel bir spor olsa da idmanı yüksek motivasyonla yapmak vücuda her zaman çok iyi gelir