testo-tren kürü

Kendi Tecrübe Ettiğiniz Programları Paylaşabilir veya Örnek Programlarınız ile İlgili Soru Sorabilirsiniz

testo-tren kürü

Mesajgönderen Wheeler » Cmt Ara 22, 2012 9:54 pm

250 gr protein
325 gr karbo
10-15 gr yağ
En son Wheeler tarafından Prş Oca 03, 2013 8:55 pm tarihinde düzenlendi, toplamda 2 kere düzenlendi.
Wheeler
Yeni Üye
 
Mesajlar: 18
Kayıt: Sal Eyl 04, 2012 1:24 pm
Ettiği teşekkür: 0
Aldığı teşekkür: 0

Re: Testo-tren-winstrol kürü beslenme planı YORUM BEKLİYORUM

Mesajgönderen Hammerstorm » Pzt Ara 24, 2012 12:46 pm

Beslenme de protein oranı düşük geldi bana et gramajını 800 grama kadar çıkartabilirsin günlük.Karbonhidrat oranı ise ideal tavsiyem pirincin pişmemiş ağırlığını baz alman :) bunun dışında beslenmene günlük 50 mg çinko tablet ve dışardan 1000-2000 mcg c vitamini eklemen multivitaminde her ne kadar c vitamini olsada senin günlük ihtiyacını karşılayacak miktarda bulunmuyor.
İDMAN-BESLENME-DİNLENME
Kullanıcı avatarı
Hammerstorm
Forum Duayeni
 
Mesajlar: 259
Kayıt: Cmt Eyl 22, 2012 4:58 pm
Konum: Adana
Ettiği teşekkür: 24
Aldığı teşekkür: 101

Re: Testo-tren-winstrol kürü beslenme planı YORUM BEKLİYORUM

Mesajgönderen Wheeler » Pzt Ara 24, 2012 6:16 pm

Hammerstorm yazdı:Beslenme de protein oranı düşük geldi bana et gramajını 800 grama kadar çıkartabilirsin günlük.Karbonhidrat oranı ise ideal tavsiyem pirincin pişmemiş ağırlığını baz alman :) bunun dışında beslenmene günlük 50 mg çinko tablet ve dışardan 1000-2000 mcg c vitamini eklemen multivitaminde her ne kadar c vitamini olsada senin günlük ihtiyacını karşılayacak miktarda bulunmuyor.


tesekkürler hammerstorm peki bu beslenme planında içecek olarak diet kolanın bi zararı veya negatif yönü olurmu acaba ?
Wheeler
Yeni Üye
 
Mesajlar: 18
Kayıt: Sal Eyl 04, 2012 1:24 pm
Ettiği teşekkür: 0
Aldığı teşekkür: 0

Re: Testo-tren-winstrol kürü beslenme planı YORUM BEKLİYORUM

Mesajgönderen Iron_Man » Prş Ara 27, 2012 8:53 pm

Benim bildiğim kadarıyla diyet kolanın bir zararı yok ama içeriğindeki sitrik asit yinede spor yapan bir birey için faydalı olmasa gerek günde 300 ml i geçmedikten sonra bir sıkıntı yaratmayacaktır.Saygılarımla.
Kullanıcı avatarı
Iron_Man
Yeni Üye
 
Mesajlar: 103
Kayıt: Pzt Ağu 13, 2012 9:59 am
Ettiği teşekkür: 13
Aldığı teşekkür: 50

Re: testo-tren kürü

Mesajgönderen Arnold » Cmt Oca 26, 2013 8:16 pm

tren küründe eğer kas kütlesi artışı içinse karbo alımına çok önem vermek gerekiyor tren karbonhidratları resmen eritiyor insanda iştahı da azaltabiliyor
Arnold
Yeni Üye
 
Mesajlar: 10
Kayıt: Cum Oca 25, 2013 4:15 pm
Ettiği teşekkür: 3
Aldığı teşekkür: 1

Re: testo-tren kürü

Mesajgönderen lennox77 » Çrş Oca 30, 2013 10:37 am

Kilonu da belirtseydin daha sağlıklı hesaplama yapabiliriz
Soru ve bilgi iletişimi için mail : lennox4177@gmail.com Facebook : http://www.facebook.com/lennox777
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
Kullanıcı avatarı
lennox77
Tecrübeli Üye
 
Mesajlar: 1618
Kayıt: Pzr Ağu 12, 2012 3:40 pm
Ettiği teşekkür: 129
Aldığı teşekkür: 313

Re: testo-tren kürü

Mesajgönderen özel » Pzr Eyl 29, 2013 2:55 pm

hocam belirttiğniz gibi ilk kür olarak tavsiye etmesenizde 95 kg mezamorf yapı 176 boy olan bir sporcunun beslenmesinde 250 protein 250 karbo 20 gr yağ yertli olurmu arkasından yapılan definasyon pripionat masteron winstrol clen .. musabık bir dietle yüzde kaç bir getirisi olur beklenilen fit bir vucut ..
özel
Yeni Üye
 
Mesajlar: 107
Kayıt: Cum Eyl 14, 2012 9:32 am
Ettiği teşekkür: 3
Aldığı teşekkür: 1

Re: testo-tren kürü

Mesajgönderen hayalet » Sal Eki 01, 2013 11:52 am

mrb bende fikrimi belirteyim dedim
öncelikle 250 gr protein almanın bir mantığı yok şöyleki bunu vucudun tamamen kullanamaz emilimi olmaz yağ yakmak istemişsin bu fazla protein yag olarak veya vucuttan atılarak ziyan olur alınacak kaliteli 160 gr protein işini görür bir sürü amatör ve pro sporcu yaptıkları protein hesabını düşürdükleri halde aynı şekilde büyüme devam etti bir sürü makale ve inceleme var arastır
2.diette 250 gr protein alınma mantığı genelde türkiyede işte kas kaybı olmaz yağlar gider mantığı var aldığın protein değeri yükseldikçe yağ yakımıda o derece zorlanırsın kanatimce
kola diet olması önemli değil önemli olan vucudun işleme mantığı bu kola olduğu için yağ yakmayla mantığı uyuşmaz kaldıki sağlıklı bir normal insanın bile koladan uzak durması bence faydalıdır
hayalet
Yeni Üye
 
Mesajlar: 130
Kayıt: Cum Eyl 20, 2013 10:52 am
Ettiği teşekkür: 8
Aldığı teşekkür: 2

Re: testo-tren kürü

Mesajgönderen mistermuscle » Çrş Kas 06, 2013 6:34 pm

arkadaşlar tren aromataz yapıyor diyorlar bu konuda fikri veya bilimsel bilgiye beni yönledirebilecek olan var mı?
mistermuscle
Yeni Üye
 
Mesajlar: 14
Kayıt: Sal Eki 08, 2013 6:40 pm
Ettiği teşekkür: 0
Aldığı teşekkür: 0

Re: testo-tren kürü

Mesajgönderen lennox77 » Prş Kas 07, 2013 12:07 am

Östrojen üzerinden aromatize olmaz,aksine androjenik oranı yüksektir ve 3 farklı şekilde androjen reseptörlerine bağlanır
Prolaktin ve progesteron seviyesini yükseldiği için jinekomasti vs yapar bu aromatize olduğundan değildir
Soru ve bilgi iletişimi için mail : lennox4177@gmail.com Facebook : http://www.facebook.com/lennox777
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
Kullanıcı avatarı
lennox77
Tecrübeli Üye
 
Mesajlar: 1618
Kayıt: Pzr Ağu 12, 2012 3:40 pm
Ettiği teşekkür: 129
Aldığı teşekkür: 313


Dön Beslenme Programları

Kimler çevrimiçi

Bu forumu gezen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 1 misafir