test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme programı..

Kendi Tecrübe Ettiğiniz Programları Paylaşabilir veya Örnek Programlarınız ile İlgili Soru Sorabilirsiniz

test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme programı..

Mesajgönderen musicmen » Cmt Oca 26, 2013 7:38 pm

merhabalar arkadaslarım ve sevgili hocalarım.. İlaçlarımı supplementlerimi eksiksiz sekilde temin ettim hiç bir paradan kaçmadım 2 ayda herseyimi tamamladım. ama tek eksiğim bu küre uygun bir beslenme programı.. Siz ustalardan yardım almak isterim..

boyum 1.74
kilom 77-78
yag oranım 17 yardımlarınız için cok tesekkür ederim iyi aksamlar...
musicmen
Yeni Üye
 
Mesajlar: 4
Kayıt: Pzt Ara 24, 2012 10:46 pm
Ettiği teşekkür: 3
Aldığı teşekkür: 0

Re: test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme program

Mesajgönderen lennox77 » Çrş Oca 30, 2013 10:30 am

Beslenme Programı
Sabah kahvaltısı

10 adet yumurta(2 adet sarısı ile beraber)
100 gram yulaf
200 gram beyaz peynir veya lor peynir
10-20 adet zeytin

ara öğün:1 ölçek protein tozu

öğlen yemeği:

400 gram tavuk veya kırmızı et
100 gram pirinç
1 tabak sebze yemeği(fasuylye mercimek vb.) mevsim salatası
içecek:meyve suyu veya su

ara öğün:1 ölçek protein tozu


akşam yemeği:
200 gram kırmızı et yada balık eti
100 gram pirinç
1 tabak sebze yemeği
içecek:meyve suyu veya su

akşamdan sonraki öğün:
4 adet yumurta omlet yada haşlama
Soru ve bilgi iletişimi için mail : lennox4177@gmail.com Facebook : http://www.facebook.com/lennox777
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
Kullanıcı avatarı
lennox77
Tecrübeli Üye
 
Mesajlar: 1632
Kayıt: Pzr Ağu 12, 2012 3:40 pm
Ettiği teşekkür: 137
Aldığı teşekkür: 316

Re: test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme program

Mesajgönderen karizma » Çrş May 15, 2013 7:23 am

Peki bu kürde definasyon diyeti yapılsa nasıl bir verim alınır?
Vücudun sana hükmetmeden sen vücuduna hükmet.
karizma
Yeni Üye
 
Mesajlar: 45
Kayıt: Pzt May 06, 2013 6:32 am
Ettiği teşekkür: 7
Aldığı teşekkür: 0

Re: test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme program

Mesajgönderen lennox77 » Çrş May 15, 2013 8:47 am

Diet kürü değil bu amaç büyümek anlamsız olur o yüzden definasyondaki gibi karboyu vs kısmak.
Her kürde temiz beslenilmelidir zaten
Soru ve bilgi iletişimi için mail : lennox4177@gmail.com Facebook : http://www.facebook.com/lennox777
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
Kullanıcı avatarı
lennox77
Tecrübeli Üye
 
Mesajlar: 1632
Kayıt: Pzr Ağu 12, 2012 3:40 pm
Ettiği teşekkür: 137
Aldığı teşekkür: 316

Re: test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme program

Mesajgönderen karizma » Çrş May 15, 2013 9:27 am

Bu kürde kilo başına kaç gr karbo olmalıdır?
Vücudun sana hükmetmeden sen vücuduna hükmet.
karizma
Yeni Üye
 
Mesajlar: 45
Kayıt: Pzt May 06, 2013 6:32 am
Ettiği teşekkür: 7
Aldığı teşekkür: 0

Re: test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme program

Mesajgönderen lennox77 » Çrş May 15, 2013 9:42 am

3-4 gr
Soru ve bilgi iletişimi için mail : lennox4177@gmail.com Facebook : http://www.facebook.com/lennox777
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
Kullanıcı avatarı
lennox77
Tecrübeli Üye
 
Mesajlar: 1632
Kayıt: Pzr Ağu 12, 2012 3:40 pm
Ettiği teşekkür: 137
Aldığı teşekkür: 316

Re: test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme program

Mesajgönderen falcone » Prş Eki 23, 2014 1:40 pm

Bu kadar yemek her mideye kolay sığmaz, yiyebilene helal olsun.
falcone
Forum Duayeni
 
Mesajlar: 508
Kayıt: Cmt Nis 06, 2013 12:07 pm
Ettiği teşekkür: 1
Aldığı teşekkür: 15

Re: test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme program

Mesajgönderen lennox77 » Pzt Kas 10, 2014 4:00 am

Ciddi büyüme yapanlar daha ağır yiyor tabi ama öğünlerden kısıp supplementlerle desteklemekte mantıklı olacaktır
Ben 1,5 kg tavuk ve 1 gram makarna yediğim günleri hatırlarım Tren kürlerimde :)
Soru ve bilgi iletişimi için mail : lennox4177@gmail.com Facebook : http://www.facebook.com/lennox777
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
Kullanıcı avatarı
lennox77
Tecrübeli Üye
 
Mesajlar: 1632
Kayıt: Pzr Ağu 12, 2012 3:40 pm
Ettiği teşekkür: 137
Aldığı teşekkür: 316


Dön Beslenme Programları

Kimler çevrimiçi

Bu forumu gezen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 1 misafir