1. sayfa (Toplam 1 sayfa)

test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme programı..

MesajGönderilme zamanı: Cmt Oca 26, 2013 7:38 pm
gönderen musicmen
merhabalar arkadaslarım ve sevgili hocalarım.. İlaçlarımı supplementlerimi eksiksiz sekilde temin ettim hiç bir paradan kaçmadım 2 ayda herseyimi tamamladım. ama tek eksiğim bu küre uygun bir beslenme programı.. Siz ustalardan yardım almak isterim..

boyum 1.74
kilom 77-78
yag oranım 17 yardımlarınız için cok tesekkür ederim iyi aksamlar...

Re: test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme program

MesajGönderilme zamanı: Çrş Oca 30, 2013 10:30 am
gönderen lennox77
Beslenme Programı
Sabah kahvaltısı

10 adet yumurta(2 adet sarısı ile beraber)
100 gram yulaf
200 gram beyaz peynir veya lor peynir
10-20 adet zeytin

ara öğün:1 ölçek protein tozu

öğlen yemeği:

400 gram tavuk veya kırmızı et
100 gram pirinç
1 tabak sebze yemeği(fasuylye mercimek vb.) mevsim salatası
içecek:meyve suyu veya su

ara öğün:1 ölçek protein tozu


akşam yemeği:
200 gram kırmızı et yada balık eti
100 gram pirinç
1 tabak sebze yemeği
içecek:meyve suyu veya su

akşamdan sonraki öğün:
4 adet yumurta omlet yada haşlama

Re: test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme program

MesajGönderilme zamanı: Çrş May 15, 2013 7:23 am
gönderen karizma
Peki bu kürde definasyon diyeti yapılsa nasıl bir verim alınır?

Re: test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme program

MesajGönderilme zamanı: Çrş May 15, 2013 8:47 am
gönderen lennox77
Diet kürü değil bu amaç büyümek anlamsız olur o yüzden definasyondaki gibi karboyu vs kısmak.
Her kürde temiz beslenilmelidir zaten

Re: test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme program

MesajGönderilme zamanı: Çrş May 15, 2013 9:27 am
gönderen karizma
Bu kürde kilo başına kaç gr karbo olmalıdır?

Re: test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme program

MesajGönderilme zamanı: Çrş May 15, 2013 9:42 am
gönderen lennox77
3-4 gr

Re: test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme program

MesajGönderilme zamanı: Prş Eki 23, 2014 1:40 pm
gönderen falcone
Bu kadar yemek her mideye kolay sığmaz, yiyebilene helal olsun.

Re: test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme program

MesajGönderilme zamanı: Pzt Kas 10, 2014 4:00 am
gönderen lennox77
Ciddi büyüme yapanlar daha ağır yiyor tabi ama öğünlerden kısıp supplementlerle desteklemekte mantıklı olacaktır
Ben 1,5 kg tavuk ve 1 gram makarna yediğim günleri hatırlarım Tren kürlerimde :)