2. sayfa (Toplam 2 sayfa)

Re: DİET VE ÖNERİLERİNİZ ??

MesajGönderilme zamanı: Prş Mar 21, 2013 10:42 am
gönderen lennox77
Ben tüm diette önermiyorum karbonun sıfırlanmasını. Son 1-2 hafta yapılabilir ya da basamak basamak düşürülebilir ama yarışma dışında önermiyorum sıfırlanmasını

Re: DİET VE ÖNERİLERİNİZ ??

MesajGönderilme zamanı: Çrş May 15, 2013 7:20 am
gönderen karizma
Kotosis dietinde evet kısa zamanda iyi yağ yakılır ama iyide kas yakılır. Kas kaybı çok olur bu diette. Kendim denediğim için söylüyorum. Ama dengeli bir karbo alımındada bu kadar kısa olmasada yağ yakılır

Re: DİET VE ÖNERİLERİNİZ ??

MesajGönderilme zamanı: Prş Tem 25, 2013 4:26 pm
gönderen _BlackLight_
mantıklı ölçüde karbonhıdrat alıp 15 gunde bır carb-up yapmak cok cok daha mantıklı bunu şöyle düşünmek gerek müsabık sporcular pre judgıng yanı bizim anlayacagmız sekılde yarısmanın ilk ayagının oldugu gecesı agır dıyetteyken o gece lapaya yuklenırler aynı sekılde hemen yarısma sonrasıda nedenı ıse vucudun agır dıyetten cıktıgını zannedıp anabolık olarak ıyılesme ve tepki vermesıdır.

aynı bu mantıkda duzgun diyetle gıderken 15-20 gunde bır pide,iskender vs... gibi şeyler yiyip hem tatlı istegini bastırmak hemde vucudu şarşırtmak mantıklı bence .Yanlışlarım varsa affola.