1. sayfa (Toplam 1 sayfa)

Beslenme hk.

MesajGönderilme zamanı: Sal Eki 01, 2013 9:57 pm
gönderen soul
Arkadaşlar merhaba. Spor işinde biraz yeni sayılırım. Öncelikle sormak istediğim bi kaç husus var.. Spor yapacağım gün tuzsuz ve yağsız hazırlattığım pirinç pilavına Izgarada yagsız hazırlattıgım yarım kilo tavuk göğsü ilave ediyorum ve akşama kadar onu yiyorum. Akşam spora gitmeden önce amino asit ve protein tozunu az yagli süt ile iciyorum. Bunun dışında bi beslenme önerisi olan biraz değişiklik yapabilirsin diyen varmıdır tavsiyeye ihtiyacım var. Akşam yemek yemiyorum salata ve elma ile günü bitiriyorum. bu sayede 12 kilo verdim. Kaslarım 5 6 aylık bi çalışma sonucu oluşmaya basladı.. Birde ilave güç olarak ne kullanabilirim? steroid çeşitleri varmıdır? Varsa orjinali ve yan sanayisi varmıdır? Bizim hocaya sordum sanırım biraz para kazanma derdeinde onlar sahtedir fiyat az vb cevaplar aldım. Bana bu konuda yardımcı olabilirmisiniz biraz?

Re: Beslenme hk.

MesajGönderilme zamanı: Çrş Eki 02, 2013 5:56 am
gönderen _BlackLight_
Oncelikle,merhaba,hosgeldiniz sorularinizi anladim fakat suanki ölculerinizi yasinizi ne yapmak istediginizi yani hedeflerinizi ekonomik durumunuzu bu ise nekadar vakit ayirdiginizi bilmeden yardimci olmamiz biraz zor ...diyettemisiniz bulk dami haftalik idman programiniz nedir ....tum bu sorular onemli