BCAA Nedir ?

Çeşitli Supplementler ile İlgili Bilgi ve Tecrübelerinizi Paylaşıma Sunabilirsiniz

BCAA Nedir ?

Mesajgönderen Hammerstorm » Cmt Kas 03, 2012 10:40 pm

BCAA'lar bağışıklık sistemini de güçlendiriyor...

Kimyasal yapılarından dolayı bu isimleri alan leucine, isoleucine ve valine anında enerjiye dönüştürülür; yani kolayca kullanılır. Gel gelelim insanın BCAA’lara karşı geliştirdiği belli bir duyarlılık sonucu, bu amino asitler kas gelişimini harekete geçirip kasların yenilenmesini sağlıyor. Sırf bu nedenden ötürü, BCAA’lar çoğu sporcunun takviye listesinde bulunuyor.


Yakın zamanda, BCAA’ların bağışıklık sistemini güçlendirdiği keşfedildi. Araştırmalar, BCAA’ların uzun süren kas ağrısını azaltmaktan, hastalıklara karşı direncinizi arttırmaya kadar pek çok marifetini ortaya çıkarıyor.

Her ne kadar bu alandaki araştırmalar nispeten yeni sayılsa da, yeni gelişmeleri duyurmaya devam edeceğimizden emin olabilirsiniz. Bu sırada, kas gelişiminin yanında enfeksiyonları uzak tutmak için de BCAA alabilirsiniz.

Ekstra Puan:
BCAA’ların kalori kısıtlamalı bir diyette kas kaybına karşı koruma sağladığı görüldü.

Doz:
Kahvaltıyla birlikte ve yatmadan önce 3-5 gram alın; antrenman günlerinde egzersizden hemen önce ve sonra bir doz ekleyin.
İDMAN-BESLENME-DİNLENME
Kullanıcı avatarı
Hammerstorm
Forum Duayeni
 
Mesajlar: 284
Kayıt: Cmt Eyl 22, 2012 4:58 pm
Konum: Adana
Ettiği teşekkür: 32
Aldığı teşekkür: 112

Dön Supplementler

Kimler çevrimiçi

Bu forumu gezen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir

cron