tren kürümde. mümkün olduğunca kuru adele elde etmek nasıl bir supplement kombinasyonu önerirsiniz?
ben whey+amino+multi vitamin düşünüyorum bunun dısında baska hangi supplement almamı tavsiye edersiniz

Supplementlerine kreatinde ekleyebilirsin yağsız kas gelişimini ve doğal testosteronun düşmesinide engelliyor kür süresince.

whey yerıne iso protein kullan

Whey'de olur normal kalbur üstü bir marka olduktan sonra..
Tarak tarak yarışma definasyonu yapmıyorsanız isolate protein ayırımına çok takılmayın