KİLO ALIMI İÇİN 8 HAFTALIK SUPPLAMENTT KÜRÜ :
1*8 HAFTALAR : BU HAFTADA GÜNLÜK 25* 50 GR WHEY ( İDMAN SONRASI )
1*8 HAFTALAR: GÜNLÜK 2* ÖLÇEK YAKLAŞIK 60 GR GAİNER ( SABAH VE GECE YATARKEN)
1*8 HAFTALAR: GÜNLÜK 5*10 TABLET ARASI AMİNO ASİT (İDMAN SONRASI)
1*8 HAFTALAR: İDMAN ÖNCESİ 5 İDMAN SONRA 5 TOPLAM 10 GE ÜZÜM SUYU İLE BERABER ALINIR.
MULTİVİTAMİN:SABAH (KAHVALTIDA) 1 TABLET ALNIR.
KİLO KAYBI (DİYETLE BERABER)
1*8 HAFTALAR: 25*50 GR WHEY PROTEİN İDMAN SONU
1*8 HAFTALAR: 1*2 TAB 1000MG L-KARNİTİNE İDMAN ÖNCESİ
1*8 HAFTALAR: 5 GR CREATİNE İDMAN ÖNCESİ VE İDMAN SONRASI
1*8 HAFTALAR: BCAA 5 TABLET İDMAN SONRASI
1*8 HAFTALAR: GREN TEA KAPSÜL (YEŞİL ÇAYDA İÇİLEBİLİR) MULTİVİTAMN TABLET 1 * 2 TABLETKİLO KAYBI (DİYETLE BERABER)