2. sayfa (Toplam 2 sayfa)

Re: Trenbolone Kullanımı

MesajGönderilme zamanı: Sal May 20, 2014 1:54 pm
gönderen lennox77
Ben 100 kg bench yaptığım bir dönemde (10-12 tekrar) Tren Enantat kürüne girmiştim
145'i görmüştüm 3-4 tekrarda
Ama çok kişisel bir soru
Çalışma sistemiyle de çok alakalı

Re: Trenbolone Kullanımı

MesajGönderilme zamanı: Prş May 22, 2014 9:02 pm
gönderen barda
teşekkürler hocam yorum için ben fix piramit hocam son set ne çıkarsa misal 85-90kg 6 tekrar :)

Re: Trenbolone Kullanımı

MesajGönderilme zamanı: Prş May 22, 2014 10:26 pm
gönderen lennox77
Kas hipertorfisinin nizami çalışması için aslında Bench Press gibi hareketlerde 8 tekrarın altına düşülmemesi gerekiyor
Nacizane tavsiyem 10 günde ya da 2 haftada bir power antrenmanı yapın onun dışında da negatif tekrar (high intensity) uygulayın

Re: Trenbolone Kullanımı

MesajGönderilme zamanı: Sal May 26, 2015 4:24 am
gönderen bilal
Hocam güncel fiyat listesi gönderirmisin