Öncelikle herkese merhaba...
Yapmak istediğim kür hakkında yorumlarınıza ve tecrübelerinze ihtiyacım var.
8 haftalık bir kür düşünüyorum. Haftada 500mg Testo enantat - 200 mg pimobolan
Beslenme Programı:
saat 7.00: 100grm Yulaf ezmesi 250 ml süt, Multivitamin, Omega takviyesi, 30mg Çinko
saat 11.00- Yeşil çay ve 6 yumurta beyazı
saat 13.00 – 250 grm tavuk göğsü – 100grm yulaf ve 250 ml süt
saat 15.00 – 100grm yulaf 250ml Süt
saat 17.00 - Mass gainer ve Üzüm suyu
saat 18.30 (antrenman Öncesi) 500mg C vitamini 3000 mg arginin 1 servis whey protein
saat 19.15 antrenman
saat 20.15 anternman sonrası 1 ölçek anabolic halo 1 servis whey, 1 servis mass gainer.
saat 20.30 - 20.45 arası akşam yemeği 250 grm tavuk göğüsü
yatmadan önce 6 yumurta beyazı, AOL, 30mg çinko
Bu benim kendi kafamda kurduğum şekli. Muhtemelen yanlışlarım vardır. Eklenecek yada çıkarılacak bir şey varsa
düzeltirseniz ve bu kürün pctsi ni nasıl yapacağım hakkında bana yardımcı olursanız sevinirim.
Saygular...