İLK KÜR PROBLEMİ
Gönderilme zamanı: Sal Oca 01, 2013 1:37 pm
öncelikle herkese selamlar.1,5 yıldır vucut calısıyorum ama oncesındede 7yıllık bir spor geçmişim var ( yüzme,sutopu,basketbol ) bu konuları çok araştırıp merak etmeme ragmen su ana kadar supplement (whey,bcaa,glutamın,creatin vs vs) harici bir şey kullanmadım ama kafamda surekli bi steroid merakı vardı .acıkcası birazda kafamdaki şeytan sussun dıye yapmak ıstıyorum = )
su an 93 kıloyum boyum 1.80 güncel ölçülerimi bılmıyorum pek ölçüm yapan biri degılım bı kol ölçümü biliyorum su an soguk 44 ama bulk yapayım derken bıraz yaglandım sımdı asıl hedefıme gelıncede kas oranımı belli bir miktar arttırıp eksik kalan yerleri doldurmak .normaldede ıyı beslenen bırıyım fakat cok kalorili tukettıgımde oluyor.kür sırasındada guzel bı beslenmeyle cardioyla en azından yag oranımı sabıt tutup mumkunsede bı mıktar asagıya cekmek ıstıyorum. ilk kürüm olacagı ıcın acıkcası ne yapacagımı bılmıyorum her kafadan bır ses cıkıyor kımı yaptırma gerek yok kımı haftalık 250 az 500 yap vs vs
kafamdaki kürde cok sıradan bı 10 haftalık 200 primobolan + 250 testo enant kürü.pctsını onu bunu hepsı hakkında fıkır sahıbı oldum fakat dozaj konusunda su anki halime uygun dozaja karar verme konusunda sıkıntı yasıyorum. ıkı tane fotografda yukledım ki daha net anlasılsın dıye sımdıden yardımcı olan herkese tesekkur ederim.
http://img427.yukle.tc/images/9508IMG-2 ... -WA002.jpg
http://img427.yukle.tc/images/3249IMG-2 ... -WA003.jpg
su an 93 kıloyum boyum 1.80 güncel ölçülerimi bılmıyorum pek ölçüm yapan biri degılım bı kol ölçümü biliyorum su an soguk 44 ama bulk yapayım derken bıraz yaglandım sımdı asıl hedefıme gelıncede kas oranımı belli bir miktar arttırıp eksik kalan yerleri doldurmak .normaldede ıyı beslenen bırıyım fakat cok kalorili tukettıgımde oluyor.kür sırasındada guzel bı beslenmeyle cardioyla en azından yag oranımı sabıt tutup mumkunsede bı mıktar asagıya cekmek ıstıyorum. ilk kürüm olacagı ıcın acıkcası ne yapacagımı bılmıyorum her kafadan bır ses cıkıyor kımı yaptırma gerek yok kımı haftalık 250 az 500 yap vs vs
kafamdaki kürde cok sıradan bı 10 haftalık 200 primobolan + 250 testo enant kürü.pctsını onu bunu hepsı hakkında fıkır sahıbı oldum fakat dozaj konusunda su anki halime uygun dozaja karar verme konusunda sıkıntı yasıyorum. ıkı tane fotografda yukledım ki daha net anlasılsın dıye sımdıden yardımcı olan herkese tesekkur ederim.
http://img427.yukle.tc/images/9508IMG-2 ... -WA002.jpg
http://img427.yukle.tc/images/3249IMG-2 ... -WA003.jpg