merhaba ben yazım ilk küre başlamayı düşünüyorum 1 senelik bodybuilding geçmişim var geçen gün bilgili bir tanıdığımla konuşurken steroidlerin yazın yüzde 50 daha az etkili olduğunu duydum acaba sonbaharımı beklemeliyim

Merhaba dt94

bulk kürü yapacaksan eğer en uygun zaman kış başlangıcıdır. Vücut kışın daha fazla su turar.
Kasım sonu Aralık Başı Bulk için en uygun zamandır.

Definasyon kürü yapılacaksa mayıs başı en uygun zamandır...
Yazın daha fazla su atar vücut ve yağ yakımında artış olur.

İyi forumlar...

eklemek istediğim bişey var bulk kürü ile ilgili ; kışın yemek yemek daha kolay ve iştah yoğunluğu dolayısıyla daha fazla yiyebilir daha fazla hacimlenebilirsin. yazın yemek yemek zor oluyor ya da bana mı öyle geliyor bilmiyorum.

İlk kürümü mayıs ayında yapmıştım ben,beslenme konusu yazın daha zor oluyor ama sistematik bir şekilde herşeyi tamamlarsan bir sıkıntı yaşamazsın.
Temmuz-ağustos gibi cehennem sıcaklarında ben definasyon önermiyorum (yarışmacıları katmıyorum). Bulk kürü dikkatli şekilde yapılabilir