Selamun Aleküm arkadaslar öncelikle böle bi site de kurmak için çabalayan emegi geçen herkeze teşşekür ederim.
Benim Sorum Şu olucak Daha Önce İğne kürüne girmedim yaklasık 1.5 senerdir vg le ugrasıyorum onun dısında 3 yıl güreş yaptım halter vs . agırlıklarla hasır nesir dim.
Kilom 88 Boy 1.76 Omuz :136 kol:41 göğüs : 117 Bel 95 Bacak ölçümü net bilmiyorum eklerim.
Yağ oranım yüksek malesef 105 kilodan 88 e düstügüm halde tam bilmiyorum ama %20 kesin cıkar yani bi 10 kilo kadar diyebilrim Başlıca Yağlanmanın fazla oldugu yerler göğüsğm ve bel bölgem göğüsüm kaslarım cok iyi hissdiyorum ama üstünde cok yag var var malesef .
İlk kür için 500 tren ve 250 m testo prob yapmam münkünmü ne işi yaradıkları hakkında bilgim var ancak nasıl kombine edilebilr nasıl kullanılır kür sonrası için neler yapılmalı fiyatları nedir hiç bilmiyorum yardımcı olursanız eyer cok sevinirim isterseniz fotoda koyabilrim Saygılar Yorumlarınızı bekliyorum