Arkadaşlar merhaba, çalıştığım iş dolayısı ile uyku sorunum alt üst oldu, en erken gece 3te yatıyorum ve öğleden sonra kalkıyorum. uyku ilacı varmı bildiğiniz yada yöntem varsa lütfen çekinmeyin

Unisom alabilirsin eczanelerden yatmayı planladığın saatten 30-40 dk önce 1 tane alman seni rahatlatır,2 tane alman güzel bir uyku yaşatır. Kendim kullandığım bir ilaçtır

unisom piyasadan kalkmış malesef hiçbir eczanede yok. başka marka varmı

Benimde uyku sorunum vardi , melatonin diye arastirarsan bulursun. 3mg kullaniyorum ben gayet bebekler gibi uyku cektiriyo .

Spartan79 yazdı:Benimde uyku sorunum vardi , melatonin diye arastirarsan bulursun. 3mg kullaniyorum ben gayet bebekler gibi uyku cektiriyo .

Melatonine tolerans geliştiriyor vücut bir süre sonra malesef, en azından bende öyle oldu.

Enjeksiyon yaptirdigim eczanede yukaridaki ilaclari sordum, eczanedeki eczaci arkadas kürünün etkisini dusurur bence kullanma dedi. Bunun asli var midir ?

Benimd ciddi uyku problemim var. Antrenmanlarim aksam 10da bitiyor, 11.30-12 dede yataga yatsam 3'e 4'e kadar uyuyamiyorum yatakta donup duruyorum ama aslinda yorgunumda. Muhtemelen antrenmanda metabolizma cok hizlandigi icin oluyor. Bu yuzden uyku kalitem cok kotu aksam ustleri antrenmandan once min 2-3saat uyuyorum baska turlu dinc kalamiyorum.

Bana onerileriniz nedir ?

Şahsen unisomu kür boyunca kullandım aynı sorun bende de vardı. Hiçbir bloke edici özelliğine rastlamadım. Gelişimim sürmüştü

Unisomu bende deniyim o zaman ins bendede kure olumsuz etkisi olmaz

Küre olumsuz etkisi olacak şekilde bir bileşen yok unisomun içinde. Bence endişe etmene gerek yok. Yasemin çayı da öneririm

bu genel bir sorun herhalde bende de oluyor sabah erken kalkmam gerek ama çoğu zaman kalkamıyorum ve uyandıktan 3 - 5 dk sonra bir sıcak ve ter basıyor, bunu anlamıyorum.

Prozac sizce çözüm olabilir mi