Kür ve Beslenme Günlüğüm(Deca-enantat-danabol)

[steroidturkiye]

Oncelikle tum hocalarima arkadaslarima ve forum ailesine merhabalar.
ilk kurume girecegimden dolayi hepinizden yardim istiyorum

Daha once primabolan danabol gibi urunler kullandim hoca dedigimiz insanlarin yanlis yonlendirmesi sebebiyle bu sefer bu hataya dusmek istemiyorum ve size danisacagim.
sporu 3 -4 yildir yapan biriyim ara ara en uzun gectigimiz yil 8 ay boyunca araliksiz yaptim cok iyi verim aldim supplementlerim , yemegim ,antrenmanim cok duzgundu .

bu yilda oyle bir yolda ilerliyorum ve bir kur planladim cogunuzun bildigi deca testo danabol kuru

ÖNCELİKLE VÜCUT ÖLÇÜLERİM
Kilo 78
Yağ orani %15
Omuz 120
Gogus 101
Kol 36
Bel 79
Bacak 64
DİPNOT: 17 yasimda bu spora basladigimda kol olcum 26.5 idi.vucut tipi olarak genis kalcali dar catili biriyim cogu kisi bu spora asla uygun olmadigimi soyluyor bu da bi negatiflik tabi...

KÜR PROGRAMIM
1.hafta 500 mg testostorone enanthate-400 mg deca durabolin-günlük 30 mg danabol-günlük 50 mg proviron

2.hafta 500 mg testostorone enanthate-400 mg deca durabolin-günlük 40 mg danabol-günlük 50 mg proviron

3.hafta 500 mg testostorone enanthate-400 mg deca durabolin-günlük 50 mg danabol-günlük 50 mg proviron

4.hafta 500 mg testostorone enanthate-400 mg deca durabolin-günlük 50 mg danabol-günlük 50 mg proviron

5.hafta 500 mg testostorone enanthate-400 mg deca durabolin-günlük 40 mg danabol-günlük 50 mg proviron

6.hafta 500 mg testostorone enanthate-400 mg deca durabolin-günlük 30 mg danabol-günlük 50 mg proviron

7.hafta 500 mg testostorone enanthate-400 mg deca durabolin- -günlük 50 mg proviron

8.hafta 500 mg testostorone enanthate-400 mg deca durabolin--günlük 50 mg proviron

9.hafta 500 mg testostorone enanthate-günlük 50 mg proviron

10.hafta 500 mg testostorone enanthate-günlük 50 mg proviron

11.hafta 500 mg testostorone enanthate-günlük 50 mg proviron

Kürümün yanında yardımcı olarak
Berko zinco
apikobal ve e-400 vitaminleri kullanıyorum.


beslenme programimida sizinle paylasmak istiyorum ne eksik ne fazla onerilerinizi bekliyorum

BESLENME PROGRAMIM
Sabah (6:10)
Yulaf ,müsli,mısır gevreğinden olusan gevrek light süt ile

Saat(10:00)
Fabrikada oldugumdan dolayı evden getirmek zorunda oluyorum
Yaklasıık 200-250 gram tavuk göğüs haslama,keycap ve garnitür ile karısım

Saat (12:10)
İşyerinde ne yemek cıkarsa meyve suyu veya tatlı tüketmiyorum,ekmek kesinlikle yok

Saat (3:00)
Protein tozu+Bcaa su ile

Antrenmandan 45 dakika -1 saat önce(En erken 7 –en gec 8 gibi)
Okul cıkısı oldugundan cok zamanım kalmıyor
kompleks cabuk sindirebilecegim bir karbonhidrat tüketiyorum
Hemen pişir ye makarnalar gibi


Antrenmandan 15 dakika önce
Bcaa-Nox katısımı olan bir preworkout

Antrenmandan hemen sonra
Bcaa-glutamin –creatine-protein karısımı su ile


Antrenmandan yaklasık 1 saat sonra
300-350 gram tavuk
Yogurt-ketcap-tursu
Ekmek yok-karbonhidrat yok

12 de yatıs
Sabah 6 uyanıs

Antrenmanlarım yaklasık 1-1.5saat sürüyor haftanın 3 günü bazen +4 karın cardio günü yapıyorum
Bu yari gunluk yari istisare konuma zaman ayirdiginiz icin tesekkurler

!!Sorularım !!
1)Öncelikle kürümün ikinci ignesini dün yaptırdım danabolleride kullanmaya basladım
Kürüme eklemek istediğiniz birşey mevcutmudur

2)Sac dökülmesine karsı proscar düşündüm ama gelişimi engeller dediler?

3)Beslenme programım hakkında ne düşünüyorsunuz?

4)2 gün önce sol göğüsümde 5 krş büyüklüğünde bişi cıktı böyle gogusumu sıkıstırınca içe kacıyor ,bunun üzerine 3 günde bir olmak sartı ile ARİMİDEX ve CABASER kullanımına basladım ne diyorsunuz bu fikrime ?

Hertürlü tavsiyeye acıgım teşekkür ederim hersey için şimdiden ,Hayırlı aksamlar

[bitirim1453]

beslenme programında karbohidrat biraz eksik gibi geldi bana antrenmadan haftada bence en az 4 gün olmalı
saçlar içinde berko zinco kullanabilirsin

[steroidturkiye]

Öncelikle cevabın için cok teşekkür ederim @bitirim1453 karbonhidrata dikkat edeceğim ,zinco yuda kullanıyorum günde 100 mg olarak

[bitirim1453]

anladım rica ederim beslenme çok önemli ben 20 günde 10 kilo aldım nasıl oldu bende anlamadım ama fazla yükleme yaptım herhalde
zinco da kullanıyosan sorun olmaz büyük ihtimalle