Merhaba arkadaşlar suan deca gonadon (sustanon) kurumdaki 15 günlük bir ara verip küre devam ettim önümde 3 hafta daha var. KÜre girmeden önce yağ oranım % 22 idi kur içinde yağlanmadan büyüdüm ve azda olsa göbeği küçülttum . Şimdi sorum bu kür bitince nekadar ara verip definasyona başlasam?
İstediğim yağ yakma kürü suan normal olan göbeği iyice kaziyip sifirlacak bir kur . Bu konuda tüm arkadaşlar ve hocalarla yardım bekliyorum. Deca susta kuru ilk kurum. Bana süre ve kur önerilerinizi paylaşın lutfen

Forumda bir antipati var heralde bana karsi yazdigim sorulara ustune basmadan kimse cevap vermiyor

Planladığınız definasyon kürunu yazarsanız yardımcı oluruz. Göbeği kazıyacak yağı tamamen yok edecek bir kur demek hem anlamsız hem belirsiz. Growth kullanmadan bel ve göbek cevresini 0 a çekmek oldukça zordur mesela

Seni buralarda görmek çok sevindirici

şöyle açıklıyım yağ oranım %22 ve ben karın kaslarının görünmesini istiyorum şimdi poz verdiğimde sadece obliklerin kısmı ve gögüs altı bir belirti var ayrıca deca susta kuru beni buyuttu ama oyle iri ama göbekli olmak istemiyorum. kür için ilk tecrübem bu sebeple definasyon için fikrim yok ilk bulk kurumu deca sustanon ile yaptım zaten onun için ayrı bir başlık açacam biraz sorun yaşadım . amacım definasyon kür önerisi yani % kaça düşebilirim definasyonla ve karın kaslarımın hepsi olmasada en azından 4 tane şekillendirmeyi başaramazmıyım göbeğide küçülterek. öyle aşırı göbeğim yok herkes fit olduğumu söyler ama ben doğrucuyum yağlı bir bel karın bölgem var maalesef.

Resim görürsek daha iyi karar verilebilir.

Definasyon kürtlerinin envanter çeşidi var yaptimi sağlam paramparça edici kürlerse yapılabilir bunun yanında daha soft vücut ve deri yağlarını aZaltici kürlerde yapılabilir. Tabiki definasyonda belirleyicibolan diyettir iyi bir diyet kardio programına ufak ilaçlarla amacınıza ulaşmanızı tavsiye ederim. Keza aylarında yapacağınız t3-efedrin-kafein-clen kuru cok cok tehlikeli olabilir bu bir ornekti. Yapmanızı tavsiye etmem doğacak zarardan da sorumlu degilim. Bunun yerine sizi daha az yoracak clen wins. Kuru ve iyi bir katdık diyet kombinesiyle bir asama kaydedebilirsiniz

Gorusler icin tesekkur ederim . Oldum olasi clene hic scak bakmadm zaten. Definasyo icin onerdigin kardyo ve soft destekle nekadar ilerlyebilirim . Ayrca ozel mesajdan aytgm duruma yardimci olursan sevinirim.

Özel mesajlara cvp vermiyorum
Soft kürlerse nekadar ilerleyenilcegin sana bağlı
Birde bi anda olmasını beklememk gerekir herseyin keza deriyi inceltmek bulk donimde yapılan diyetle bi kat daha önemlidir.definasyonda ilaçlarında yardımıyla zaten asama kaydeder sporcu

Clene karşıysan kullanmamakda fayda var

Bir defalık bir jest kabul edip özel mesaja cevap verirrsen çok sevinirim.

merhabalar kesin bir göbek kazıyıcı yok bildigimiz kadarıyla blacklightın dedigi gibi bir oral kür tehlikeli donuççlar dogurabilir ayrıca bnde clene karşıyım kalp hızını 180lerde seyrettiren her orala karşıyım ben kısaca canımızı sokakta bulmadık, ben bu yüzden kanımca igne yanlısıyım masteron propiyonat winsrol(kurutur-ignesi mevcut) benimde bl bölgesinde sıkıntı var ama daimi bir çözüm arıyorsan paket gıdalardan yaglı yiyeceklerden ve şekerden uzak durmalısın bu durumu hayat stili yapmalısın başka yapacak birşey yok gidip cola içersen(330ml de 35gr şeker bulunuyor) dagada tırmansan yakamazsın bu denli şekeri ki 1lt 2 lt içen çikolata yiyen paket gıda abur cubur diye tabir ettigimiz ürünleri kullanmamalıyız en iyi kazıyıcı potein agırlıklı ara ögünlerde badem ceviz vs şeker ihtiyacımızıda kuru üzüm kuru kayısıdan kapatsbiliriz ki dogaldır bunlar yararı olur fındık bademdede dogal yaglar vardır yararlıdır birde salata üstüne zeytinyagı fazla olmamak kaydıyla candır diyebilecegim bu kadar protein agırlıklı beslen,p paket gıdalardan uzak durmak lazım kısaca...