merhaba arkadaşlar definasyon kürü yapmak isyiorum ilkkürüm olucak 5 senedir bu sporu yapıyorum istediğim noktaya varamadım bir türlü
boyum 1,80 kilo 84 yağ oranım %24 biraz eriyip yapılanmak istiyorum sadece yardımcı olursanız sevinirim.
Bu forumu gezen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 28 misafir