yağ yakımı

Yağ yakımı kilo verme ile ilgili soru fikir ve makalelerinizi bu başlık altında paylaşabilirsiniz.

yağ yakımı

Mesajgönderen istemiyake » Sal Şub 04, 2014 8:59 am

herkese selam,7 yıl düzenli olarak vücut geliştirmeyle uğraşdıkdan sonra yaklaşık 10 aylık bir ara verdim ve ne olduysa o arada yaklaşık 20 kilo aldım...bu gün itibariyle sahalara tekrar dönüyorum fakat eski formuma geri dönmek için öncelikle bu yağlardan kurtulmam gerek..amacım hacim kazanmak değil sadece yağ oranımı % 8 'in altına indirmek, bana nasıl bir kür önerirsiniz ????
istemiyake
Yeni Üye
 
Mesajlar: 5
Kayıt: Çrş Ağu 15, 2012 4:56 am
Ettiği teşekkür: 2
Aldığı teşekkür: 0

Re: yağ yakımı

Mesajgönderen _BlackLight_ » Sal Şub 04, 2014 9:53 am

Bilgilerinizi vermemissiniz bilgilrrinizi verirseniz yardimci olabilirz.hosgeldiniz
_BlackLight_
Yeni Üye
 
Mesajlar: 1051
Kayıt: Sal Şub 12, 2013 11:59 am
Ettiği teşekkür: 1
Aldığı teşekkür: 113

Re: yağ yakımı

Mesajgönderen istemiyake » Sal Şub 04, 2014 2:02 pm

tşkr ederim ve malum yeni kullanıyorum burayı da ,bilgi derken tam olarak neyi sordunuz ??
istemiyake
Yeni Üye
 
Mesajlar: 5
Kayıt: Çrş Ağu 15, 2012 4:56 am
Ettiği teşekkür: 2
Aldığı teşekkür: 0

Re: yağ yakımı

Mesajgönderen Ozgur » Sal Şub 04, 2014 4:53 pm

istemiyake yazdı:tşkr ederim ve malum yeni kullanıyorum burayı da ,bilgi derken tam olarak neyi sordunuz ??

_BlackLight_ hocam size yaşınızı boyunuzu kilonuzu yağ oranınızı ve hedefinizi soruyor bu bilgileri istiyor başarılar
Ozgur
Yeni Üye
 
Mesajlar: 23
Kayıt: Cmt Oca 04, 2014 9:40 am
Ettiği teşekkür: 0
Aldığı teşekkür: 5

Re: yağ yakımı

Mesajgönderen lazka » Sal Şub 04, 2014 7:48 pm

istemiyake sana öneri bulurken seni nasıl hayal edip öneri bulunalım :D
lazka
Yeni Üye
 
Mesajlar: 197
Kayıt: Cum May 03, 2013 8:26 am
Ettiği teşekkür: 0
Aldığı teşekkür: 15

Re: yağ yakımı

Mesajgönderen _BlackLight_ » Sal Şub 04, 2014 8:46 pm

Istemiyake niki cok guzel.istemiyem istemiyem dermis gibi :D
_BlackLight_
Yeni Üye
 
Mesajlar: 1051
Kayıt: Sal Şub 12, 2013 11:59 am
Ettiği teşekkür: 1
Aldığı teşekkür: 113

Re: yağ yakımı

Mesajgönderen istemiyake » Çrş Şub 05, 2014 8:03 am

32 yaşındayım,boyum 1.82 ve kilom 105 ,son ölçüme göre yağ oranım % 23,kas oranım %34 ...amacım kas oranımda bir artış değil sadece yağ oranımı % 7 nin altına indirmek istiyorum tabii olan kas miktarımıda korusam iyi olur yani anlayacağınız yağsız bir BEACH vücudu olsun istiyorum :) büyüme işini yaz sonrasına bıraktık.şu anda sağlam bir diet uyguluyorum ama malum bu beni güç konusunda çok zorluyor bana hem güç konusunda destek olurken hemde yağ yakımımı maximum seviyeye çıkaracak bir kür istiyorum ve hedefime 1 hazirana kadar ulaşmam gerek .en yağsız vücutla taile gitmek istiyorum :) herkese saygılar...
istemiyake
Yeni Üye
 
Mesajlar: 5
Kayıt: Çrş Ağu 15, 2012 4:56 am
Ettiği teşekkür: 2
Aldığı teşekkür: 0

Re: yağ yakımı

Mesajgönderen _BlackLight_ » Çrş Şub 05, 2014 8:05 am

Spor ve kur gecmisinz nedir?
_BlackLight_
Yeni Üye
 
Mesajlar: 1051
Kayıt: Sal Şub 12, 2013 11:59 am
Ettiği teşekkür: 1
Aldığı teşekkür: 113

Re: yağ yakımı

Mesajgönderen istemiyake » Çrş Şub 05, 2014 10:45 am

7 yıldır düzenli body yapıyorum,bu sürede tüm gıda takviyelerini en ince ayrıntısına kullandım.12 aydır spora,beslenmeye ve herşeye ara verdim.daha önce hiç kür yapmadım 12 ay öncesinde ünlü hoca HAKAN GÜMÜŞÜN tavsiyesiyle bir süre steroid adına anapolon dinabol ve sonrasında winstrol ve clenbuterol kullandım.ama şimdi form tutabilmek için herşeye açığım
istemiyake
Yeni Üye
 
Mesajlar: 5
Kayıt: Çrş Ağu 15, 2012 4:56 am
Ettiği teşekkür: 2
Aldığı teşekkür: 0

Re: yağ yakımı

Mesajgönderen laziya » Çrş Şub 05, 2014 11:09 am

hakan gümüşün önerdiği anabolizanlarla yağ oranınız ne kadara kadar inmişti yani önceden hiç küre girmediyseniz bu ilaçlar vicut tepkisi için önemli olabilir
a
laziya
Yeni Üye
 
Mesajlar: 75
Kayıt: Çrş Nis 24, 2013 10:42 am
Ettiği teşekkür: 0
Aldığı teşekkür: 0

Sonraki

Dön Yağ Yakımı

Kimler çevrimiçi

Bu forumu gezen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 1 misafir