1. sayfa (Toplam 2 sayfa)

yağ yakımı

MesajGönderilme zamanı: Sal Şub 04, 2014 8:59 am
gönderen istemiyake
herkese selam,7 yıl düzenli olarak vücut geliştirmeyle uğraşdıkdan sonra yaklaşık 10 aylık bir ara verdim ve ne olduysa o arada yaklaşık 20 kilo aldım...bu gün itibariyle sahalara tekrar dönüyorum fakat eski formuma geri dönmek için öncelikle bu yağlardan kurtulmam gerek..amacım hacim kazanmak değil sadece yağ oranımı % 8 'in altına indirmek, bana nasıl bir kür önerirsiniz ????

Re: yağ yakımı

MesajGönderilme zamanı: Sal Şub 04, 2014 9:53 am
gönderen _BlackLight_
Bilgilerinizi vermemissiniz bilgilrrinizi verirseniz yardimci olabilirz.hosgeldiniz

Re: yağ yakımı

MesajGönderilme zamanı: Sal Şub 04, 2014 2:02 pm
gönderen istemiyake
tşkr ederim ve malum yeni kullanıyorum burayı da ,bilgi derken tam olarak neyi sordunuz ??

Re: yağ yakımı

MesajGönderilme zamanı: Sal Şub 04, 2014 4:53 pm
gönderen Ozgur
istemiyake yazdı:tşkr ederim ve malum yeni kullanıyorum burayı da ,bilgi derken tam olarak neyi sordunuz ??

_BlackLight_ hocam size yaşınızı boyunuzu kilonuzu yağ oranınızı ve hedefinizi soruyor bu bilgileri istiyor başarılar

Re: yağ yakımı

MesajGönderilme zamanı: Sal Şub 04, 2014 7:48 pm
gönderen lazka
istemiyake sana öneri bulurken seni nasıl hayal edip öneri bulunalım :D

Re: yağ yakımı

MesajGönderilme zamanı: Sal Şub 04, 2014 8:46 pm
gönderen _BlackLight_
Istemiyake niki cok guzel.istemiyem istemiyem dermis gibi :D

Re: yağ yakımı

MesajGönderilme zamanı: Çrş Şub 05, 2014 8:03 am
gönderen istemiyake
32 yaşındayım,boyum 1.82 ve kilom 105 ,son ölçüme göre yağ oranım % 23,kas oranım %34 ...amacım kas oranımda bir artış değil sadece yağ oranımı % 7 nin altına indirmek istiyorum tabii olan kas miktarımıda korusam iyi olur yani anlayacağınız yağsız bir BEACH vücudu olsun istiyorum :) büyüme işini yaz sonrasına bıraktık.şu anda sağlam bir diet uyguluyorum ama malum bu beni güç konusunda çok zorluyor bana hem güç konusunda destek olurken hemde yağ yakımımı maximum seviyeye çıkaracak bir kür istiyorum ve hedefime 1 hazirana kadar ulaşmam gerek .en yağsız vücutla taile gitmek istiyorum :) herkese saygılar...

Re: yağ yakımı

MesajGönderilme zamanı: Çrş Şub 05, 2014 8:05 am
gönderen _BlackLight_
Spor ve kur gecmisinz nedir?

Re: yağ yakımı

MesajGönderilme zamanı: Çrş Şub 05, 2014 10:45 am
gönderen istemiyake
7 yıldır düzenli body yapıyorum,bu sürede tüm gıda takviyelerini en ince ayrıntısına kullandım.12 aydır spora,beslenmeye ve herşeye ara verdim.daha önce hiç kür yapmadım 12 ay öncesinde ünlü hoca HAKAN GÜMÜŞÜN tavsiyesiyle bir süre steroid adına anapolon dinabol ve sonrasında winstrol ve clenbuterol kullandım.ama şimdi form tutabilmek için herşeye açığım

Re: yağ yakımı

MesajGönderilme zamanı: Çrş Şub 05, 2014 11:09 am
gönderen laziya
hakan gümüşün önerdiği anabolizanlarla yağ oranınız ne kadara kadar inmişti yani önceden hiç küre girmediyseniz bu ilaçlar vicut tepkisi için önemli olabilir