High intensity training

Antreman Programları ile İlgili Tecrübelerinizi Paylaşabilir Uyguladığınız Program ile İlgili Sorularınızı Sorabilirsiniz

High intensity training

Mesajgönderen Chagga » Sal Ağu 19, 2014 8:26 pm

Arkadaşlar Mike Mentzer ve Dorian Yates in uyguladığı high intensity training hakkında iyi bilgisi olan varmıdır? Şu an kürdeyim, mike menzerin bir videosunu görmüştüm birini çalıştırıyodu ordan gördüklerimi uyguluyorum ama antrenmanın hakkını vermezseniz boşa kürek çekmiş oluyorsunuz bunda çünkü antrenman süresi çok kısa ve dinlenme araları çok uzun mesela 5 ila 7 günde bir idman yapılıyor.
Chagga
Yeni Üye
 
Mesajlar: 2
Kayıt: Cmt Ağu 02, 2014 6:54 pm
Ettiği teşekkür: 0
Aldığı teşekkür: 0

Re: High intensity training

Mesajgönderen falcone » Prş Ağu 28, 2014 9:40 pm

Böyle bir idman şekli yalnızca "power liftig" calışanlarda var sanıyordum, o da bunun aynısı değil
falcone
Forum Duayeni
 
Mesajlar: 505
Kayıt: Cmt Nis 06, 2013 12:07 pm
Ettiği teşekkür: 1
Aldığı teşekkür: 15

Re: High intensity training

Mesajgönderen lennox77 » Pzt Eyl 01, 2014 12:11 am

viewforum.php?f=6

Burada Yates'in idman sistemiyle ilgili yazılar bulabilirsiniz
Tavsiye ettiğim bir sistemdir negatif tekrar prensibi
Soru ve bilgi iletişimi için mail : lennox4177@gmail.com Facebook : http://www.facebook.com/lennox777
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
Kullanıcı avatarı
lennox77
Tecrübeli Üye
 
Mesajlar: 1649
Kayıt: Pzr Ağu 12, 2012 3:40 pm
Ettiği teşekkür: 148
Aldığı teşekkür: 328


Dön Antreman Programları

Kimler çevrimiçi

Bu forumu gezen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 1 misafir