Steroid kullanırken uygulanması gereken program?

Antreman Programları ile İlgili Tecrübelerinizi Paylaşabilir Uyguladığınız Program ile İlgili Sorularınızı Sorabilirsiniz

Steroid kullanırken uygulanması gereken program?

Mesajgönderen Ruthless » Cum Oca 30, 2015 8:39 am

Merhaba arkadaşlar. Steroid kullanırken nasıl bir antrenman programı izlemek daha fazla yarar sağlar (definisyon). Normal zamanda çalıştığımız gibi 4/5 set, 8/10 tekrar hareketi yavas yavaş yapmak mı süper setler fln, yoksa fazla tekrar ve biraz hızlı kaldırıp indirerek pump etkisini arttırmak mı daha fazla yarar sağlar bu konuda bi karara varamadım bilgili arkadaşlar varsa yardımcı olur musunuz? 8 hafta haftalık 200mg testo propionat kullanmayı düşünüyorum
Ruthless
Yeni Üye
 
Mesajlar: 3
Kayıt: Cmt Ağu 30, 2014 8:08 am
Ettiği teşekkür: 0
Aldığı teşekkür: 0

Re: Steroid kullanırken uygulanması gereken program?

Mesajgönderen Ruthless » Cmt Oca 31, 2015 2:36 pm

Up
Ruthless
Yeni Üye
 
Mesajlar: 3
Kayıt: Cmt Ağu 30, 2014 8:08 am
Ettiği teşekkür: 0
Aldığı teşekkür: 0

Re: Steroid kullanırken uygulanması gereken program?

Mesajgönderen lennox77 » Çrş Şub 04, 2015 12:33 pm

Konuya ''up'' gibi gereksiz bir mesaj yazmanın mantığı nedir acaba ?
Forum kirliliği yaratılırsa konunuz komple silinir bilginiz olsun
Soru ve bilgi iletişimi için mail : lennox4177@gmail.com Facebook : http://www.facebook.com/lennox777
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
Kullanıcı avatarı
lennox77
Tecrübeli Üye
 
Mesajlar: 1639
Kayıt: Pzr Ağu 12, 2012 3:40 pm
Ettiği teşekkür: 142
Aldığı teşekkür: 323

Re: Steroid kullanırken uygulanması gereken program?

Mesajgönderen dogukan62 » Sal May 26, 2015 10:41 am

.
En son dogukan62 tarafından Çrş Ara 16, 2015 3:23 pm tarihinde düzenlendi, toplamda 1 kere düzenlendi.
dogukan62
Yeni Üye
 
Mesajlar: 136
Kayıt: Sal Oca 20, 2015 7:11 pm
Ettiği teşekkür: 1
Aldığı teşekkür: 10

Re: Steroid kullanırken uygulanması gereken program?

Mesajgönderen standart » Çrş Ara 02, 2015 1:35 pm

Ben 13 hafta boyunca, primobolon - sustanon kürünü bitirdim ve tam tersine kilo verdim.
8 hazirana kadar zamanım var ve bu zamanı en iyi nasıl ve hangi idmanlarla değerlendireceğimi bilemiyorum.
İdmanlarım hep ağır geçti. Günde tek bölge ve genellikle 4 set çalıştım.
Şimdi 5 set hafif kilo ve günde iki bölge olarak düşündüğüm denisyon idmanının doğru olacağından emin olamıyorum.

Ne yapmalıyım
standart
 

Re: Steroid kullanırken uygulanması gereken program?

Mesajgönderen lennox77 » Prş Ara 10, 2015 6:09 am

Hacim sevenler
GERMAN VOLUME TRAİNİNG başlığını bir incelesinler
Her zaman yaptığım bir idman sistemi olmuştur
Soru ve bilgi iletişimi için mail : lennox4177@gmail.com Facebook : http://www.facebook.com/lennox777
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
Kullanıcı avatarı
lennox77
Tecrübeli Üye
 
Mesajlar: 1639
Kayıt: Pzr Ağu 12, 2012 3:40 pm
Ettiği teşekkür: 142
Aldığı teşekkür: 323

Re: Steroid kullanırken uygulanması gereken program?

Mesajgönderen ati88 » Prş Ara 10, 2015 3:39 pm

@lennox77

GVT'yi kür sırasında hangi sıklıkta uygulanmalıdır?

Mesela benzer bir program olan Serge Nubret programında bu şekilde öneriyorlar:

ABCABCX
veya
ABCXABCX

A, B, C: üç günlük split programın her bir gününe denk geliyor
X: dinlenme
Kullanıcı avatarı
ati88
Yeni Üye
 
Mesajlar: 203
Kayıt: Cum Mar 06, 2015 9:12 am
Ettiği teşekkür: 68
Aldığı teşekkür: 44

Re: Steroid kullanırken uygulanması gereken program?

Mesajgönderen standart » Cum Ara 11, 2015 3:48 am

Burada amaç, testestoron oranında çalışmakmıdır.
İkaç kullanmayan birinin testestoron düzeyi, 40 dakika içinde neredeyse sıfıra geliyormuş. Neticede. Bu harcanan bir birikim olduğuna göre, yüksek testestoronu harcamak için de daha ağır bir idman mı gerekir.
Veya ilaçlı idman mantığı nedir.
standart
 

Re: Steroid kullanırken uygulanması gereken program?

Mesajgönderen lennox77 » Cmt Ara 12, 2015 4:17 am

@ati88
Ben biraz da heavy duty mantığıyla uyguluyordum
Haftada 4 günü aşmıyordum
Bazı haftalar haftada 2 gün çalışıp giant setler yaptığım da oluyordu (10.10)
Program ağır olduğu için
3 gün on 1 gün off tekrar 3 gün on bence zor olacaktır
Normal rutinden yanayım
Senin bahsettiğin programın içeriği nasıl ?
Soru ve bilgi iletişimi için mail : lennox4177@gmail.com Facebook : http://www.facebook.com/lennox777
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
Kullanıcı avatarı
lennox77
Tecrübeli Üye
 
Mesajlar: 1639
Kayıt: Pzr Ağu 12, 2012 3:40 pm
Ettiği teşekkür: 142
Aldığı teşekkür: 323

Re: Steroid kullanırken uygulanması gereken program?

Mesajgönderen standart » Cmt Ara 12, 2015 10:04 pm

Haftada 6 gün çalışmak kür sırasında dahil kas kaybına yol açmazsa iki hafta sonra
300 prop.
300 mast.
İle yağ yakma kürüne başlayacağım.

Bu yüzden soruyorum.
standart
 

Sonraki

Dön Antreman Programları

Kimler çevrimiçi

Bu forumu gezen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 1 misafir