BB sporunu 6 7 ay kadar yaptım her yerim gelişirken gögüslerim küçük kaldı omuzlarım 138 cm iken çirkin bir görünüm olduğu için bıraktım.
kür için araştırma yaptım ve gögüslerim için de işe yarayabileceğini en azından 3 4 cm şişkinlik görebileceğimi düşündüm ( inşallah doğru düşünmüşümdür. )
gireceğim kür ;
haftada 1 200 ya da 250 gr testo enant. - 10 hafta
günde 3 kere ( sabah- öğlen - akşam ) danabol 30gr. ( bu konuda anlamadığım nokta tek öğünde mi 30 gr alıcam yoksa 3 öğünde 10'ar gramdan mı 30 gr olması gerekiyor ? ) - 6 hafta ( kimisi 4 diyor bu konuda da aydınlatırsanız sevinirim. )
günde 1 kere de nolvadex kullanıcam üstüne supplement ve vitaminler.
sormak istediğim bir soru da testoyu hangi gün vurmamız gerekiyor bacak gününde vurun daha çabuk dağılır diye duydum. ne kadar doğru bilmiyorum.
bu kürü uygulayıp antreman programı yapmış olan ya da benimle aynı sorunu yaşayıp gögüsleri küçük olan bunun üstüne çalışılmış bir hacim programı rica ediyorum. şimdiden teşekkür ederim yardımcı olanlara.
yanlış yerde yanlış soruyu sorduysam affola.