göğüs genişletme

Antreman Programları ile İlgili Tecrübelerinizi Paylaşabilir Uyguladığınız Program ile İlgili Sorularınızı Sorabilirsiniz

göğüs genişletme

Mesajgönderen universal. » Pzt Haz 17, 2013 8:43 pm

Arkadaşlar size bi sorum olucak bazı insanların göğsü genetikten geniştir hiç antrenman yapmasa bile göğsü geniş gözükür ki bunlar şanslı kişilerdir.Şimdi aşağıda atıcağın vücutcu zack khan herkesin bildiği bir sporcu bu adamın göğsü küçükten darmış ve daha sonradan hayvan gibi genişletmiş bunu bu adam nasıl başarmış hangi anterman sistemiyle nasıl bi kürle yapmı bilen var mı arkadaşlar bunlar bu göğsü nasıl bu kadar genişletebiyorBiz niye genişletemioz abi... Resim atmayı yapamadın link attım kusura bakmayın



genç hali:
https://www.google.com/search?gs_rn=17& ... B621%3B720


sonraki hali:
https://www.google.com/search?gs_rn=17& ... B393%3B450
Kullanıcı avatarı
universal.
Yeni Üye
 
Mesajlar: 40
Kayıt: Prş Ara 27, 2012 3:42 pm
Ettiği teşekkür: 4
Aldığı teşekkür: 4

Re: göğüs genişletme

Mesajgönderen lennox77 » Pzt Haz 17, 2013 9:41 pm

Profesyonel bir VG sporcusunun kas gelişimini örnek gösterip biz de niye olmuyor diye düşünürsen asla cevap bulamazsın. Adı üstünde profesyonel :)
Daha olası örnekler gösterirsen daha gerçekçi yardımcı oluruz.
Asla böyle olmaz çünkü
Soru ve bilgi iletişimi için mail : lennox4177@gmail.com Facebook : http://www.facebook.com/lennox777
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
Kullanıcı avatarı
lennox77
Tecrübeli Üye
 
Mesajlar: 1639
Kayıt: Pzr Ağu 12, 2012 3:40 pm
Ettiği teşekkür: 142
Aldığı teşekkür: 323

Re: göğüs genişletme

Mesajgönderen universal. » Pzt Haz 17, 2013 10:04 pm

hocam örneği nerden verelim tabiki pro vg cilerden vercez tmm onlar gibi hacimli iri göğsümüz olmaz ama benm dediğim göğsü genişletmeleri nasıl oluyor onu sordum ki bunun cevabını pro kişilere sormak gerekir sanırım türkiyede pro vgci olmadığı içinde bu sorunun cevabını alamıcaz size göre onlar pro yapar onlar dicez konuyu kapatıcaz :D
Kullanıcı avatarı
universal.
Yeni Üye
 
Mesajlar: 40
Kayıt: Prş Ara 27, 2012 3:42 pm
Ettiği teşekkür: 4
Aldığı teşekkür: 4

Re: göğüs genişletme

Mesajgönderen lennox77 » Sal Haz 18, 2013 12:19 am

Şimdi o adamın göğsü idmanla mı oluyor ?
Önce bunu sormak lazım. Özel bir idman programı varsa eyvallah tamam ama sen tutupta 52 hafta GH yapan,bununla beraber steroidi kesmeyen,bölgesel büyütücüler kullanan bir adamın göğsü nasıl yaptığını sorarsan biraz eksik kaçar.
Bu adamlar senin benim yaptığım göğüs idmanından farklı birşey yapmıyorlar.
Arnold yıllarca Bench Press-Fly-Dips triosunu ön planda tutmuş mesela,hepimizin yaptığı hareketler oysa ki...
Sorunu sadece göğüs genişlemesi nasıl olur,neler yapmalıyım diye sorarsan daha mantıklı olur kanısındayım bu yüzden.
Ha biri çıkar da der ki şunu yapın bunu vurun böyle göğsünüz olsun o zaman birşey diyemem :)
Benim önerim 10 set 10 tekrar göğüsteki eksik gördüğünüz bölgeyi haftada bir olarak girmeniz
Soru ve bilgi iletişimi için mail : lennox4177@gmail.com Facebook : http://www.facebook.com/lennox777
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
Kullanıcı avatarı
lennox77
Tecrübeli Üye
 
Mesajlar: 1639
Kayıt: Pzr Ağu 12, 2012 3:40 pm
Ettiği teşekkür: 142
Aldığı teşekkür: 323

Re: göğüs genişletme

Mesajgönderen universal. » Sal Haz 18, 2013 12:32 am

Peki Saollun hocam
Kullanıcı avatarı
universal.
Yeni Üye
 
Mesajlar: 40
Kayıt: Prş Ara 27, 2012 3:42 pm
Ettiği teşekkür: 4
Aldığı teşekkür: 4


Dön Antreman Programları

Kimler çevrimiçi

Bu forumu gezen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 1 misafir