merhaba abilerim dostlarım ilk kürüme giricem şuan hepsi elimde kürüm tam olarak şöyle;
1-12 hafta 500 mg testosterone enanthe
1-10 hafta 400 mg deca durabolin
1-8 hafta 40 mg danabol
Supplementler
Protein Tozu
Kreatin
Mass Gainer
Zma
Arg
Bir kaç sorum var:
Safkan ektomorfum Beslenmem kürde tam olarak nasıl olmalı günlük kg başına ne kadar protein ve karbonhidrat almalıyım ?
Supplement kullanımını nasıl yapmalıyım ?
Kür Sonu Tedavim nasıl olmalı ?
Ektomorf olduğum için antreman programı genel başlıklarıyla nasıl olmalı ?
Yardımlarınızı bekliyorum çok teşekkür ederim şimdiden hayırlı akşamlar