Kürün kaçıncı haftasındayım bilemiyorum artık saymayı bıraktım .d Elimde bi miktar daha testo bulunmakta artık haftada 2 kere vurmuyorum, 4-5 günde bir vuruyoruz arkadaşla denk geldikçe ne kadar doğru bilmiyorum ama.
Diyetisyendeki alette birtakım ölçümler yaptırdım sizlerle paylaşacağım;
Kilo : 80
Yağ : %8.4
Kemik : 3.6 kg
Kas : 69.5 kg
Kcal : 2150 günlük hiç bişey yapmadan yaktığım kaloriymiş
Buna gün içerisindeki aktiviteler ve antrenmanda eklenince 3000 kaloriyi buluyodur yaktığım sanırım
Şimdi anlıyorum neden bu kadar yavaş kilo aldığımı..
Metabolizma yaşı : 12
ne kadar doğru bilemiyorum ama sonuçlar bu şekilde.