gönderen fatih.k » Pzr May 05, 2013 1:58 pm
hergün iyi olma yolunda ilerliyor.yarın kontrolüm var.60 gün geçti.kaynama erken başladı bende.doktor kontrolum 3 hafta önceydi ve önde seyir ettiğimi söyledi.kolumu tam açıp kapatabiliyorum.ilk ay travmayı atlatamıyosun çok sancılı geçiyor psikolojik olarak.sonra günden güne iyiye gittiğini görünce psikolojinde düzeliyor.
yalnız tavsiyem şu iyiye gidiyorum diye ters yada agresif hareketlerden kaçınman.
2 ay heyet raporum vardı fakat 2 hafta sonra kalkıp iş başı yaptım ve antrenmanlara başladım.karın bacak bel çalışmalarına devam durumum el verdiğince.sağlam olan kolumla hiç bir şekilde antrenman yapmıyorum.aradaki fark açılmasın diye.zaten yeterince inceliyor kolun.
bu arada neler yaptığıma gelicek olursak; ameliyattan sonra 1-2 hafta kelle paça içtim.bilimum sakatat çeşitlerini yedim.glucasamin ve omega 3 hapını 1 aydır kullanıyorum.
bundan sonrası için deca ve danabol kürüne giricem tabi tedavi amaçlı minimum dozlarla.