21. yüzyılda artık sanayileşmenin ve teknolojinin gelişmesiyle beraber insan hayatı büyük bir koşturmacanın içine girmiş fast food beslenme alışkanlıkları yüzünden masabaşı iş(hareketsizlik) ve sağlığa zararlı pek çok olumsuz faktörler(stres,alkol vb.) hayatımıza daha çok adapte olmaya başlamıştır.Bu yaşam koşulları yüzünden insanlar bedensel güç olarak zayıflamakta zayıflık yada aşırı kilo problemleriyle karşı karşıya kalmaktadır.Bu kişinin kalp-damar tansiyon hastalıkları,fıtık,eklem problemleri ve hatta psikolojik olarak kişinin özgüvenini zayıflamasına neden olmaktadır.Spor salonları ve spor hayatımızın bu noktasında devreye girer çünkü sağlıklı bireyler olarak yaşamak istiyorsak fiziksel olarak egzersiz ve spor yapmamız gerekmektedir.
Her spor salonuna giden sağlıklı ve düzgün spor yapıyormudur ?
Genel kanının aksine spor salonuna her yazılan kişi sağlıklı yada profesyonel seviyede spor yapıyor sayılmaz.Bunun başlıca nedenleri arasında artık spor salonlarının gün geçtikçe daha kalabalık hale gelmesi ve salonda görevli olan hocaların üyelere tam anlamıyla yetişememesinden dolayı kaynaklanır.Spor yapan kişi beklediği ilgi ve hizmetin karşılığını göremeyince beklediği verimi alamaz(Hatta spor esnasında başında hoca bulunmadığı için yanlış hareket yapan ve sakatlanan bir çok kişiye rastladım.).Buda kişiyi spordan soğutur bir nevi sağlıklı yaşam ve vücuduyla ilgili değişime yeni adım atan kişinin bu amacı hayal kırıklığıyla sonlanır.
Personel Trainer(Kişisel Antrenör) Amacı nedir ?
İşte personel trainerlar tam bu noksanlıktan doğan ihtiyaca cevap verirler.Çünkü spora verim almak için başlayan kişiyi idmanın başlangıcından bitişine kadar saniye saniye gözetim altında tutar.Kişinin mevcut yağ oranı beden kitle indeksine göre uyguladığı beslenme ve idman programıyla alınan verimin maksimum düzeyde olmasına olanak sağlar.
Personel Trainer ile çalışmanın artıları nelerdir ?
- Spor esnasında yapılacak yanlış yada eksik bir hareket sonucu spor sakatlanmaları riski büyük oranda azalır hatta hemen hemen hiç yaşanmaz.
-Kişi hizmet süresi boyunca idman yaparken personel trainerı sayesinde daha iyi motive olur ve idman verimi doğal olarak artar.
-Spor yapan bireyin amacına göre idman programı idman çeşidi yapılır.(fitness,pilates veya body building)Bu sayede gereksiz programlar otomatikman elenmiş olur direk kişinin amacına giden yolda idman ve çalışma programı uygulanır.
-Spor yapan kişinin yaşantısına ve beslenme tarzına göre katı olmayacak ve spor yapan kişiyi beslenmeden soğutmayacak şekilde ideal bir beslenme programı belirlenir.