merhaba arkadaşlar 1 hafta içerisinde deca kürüne giricem. bulk beslenme programım olacak.
zayıf biriyim ilk kürüm olacak. yağ oranım 0 (sıfır). bu kür ile birlikte hangi supplementleri kullanmalıyım? tavsiyeleriniz nelerdir ? maksimum kilo alımı için? benim planladığım gainer ve protein tozu ve belki ekstradan nox. amino asit hap düşünmüyorum çünkü hapın parçalanma süresi ve parçalanması için gerekli enerji ayrıca hapın parçalanırken kaybettiği amino asit değerleri dolayısıyla hap düşünmüyorum. marka olarak da sizlerin görüşünü ve fikirlerini almak için bu konuyu açtım teşekkürler şimdiden bekliyorum arkadaşlar.