Trenbolone Kullanımı

[lennox77]

Ben 100 kg bench yaptığım bir dönemde (10-12 tekrar) Tren Enantat kürüne girmiştim
145'i görmüştüm 3-4 tekrarda
Ama çok kişisel bir soru
Çalışma sistemiyle de çok alakalı

[barda]

teşekkürler hocam yorum için ben fix piramit hocam son set ne çıkarsa misal 85-90kg 6 tekrar

[lennox77]

Kas hipertorfisinin nizami çalışması için aslında Bench Press gibi hareketlerde 8 tekrarın altına düşülmemesi gerekiyor
Nacizane tavsiyem 10 günde ya da 2 haftada bir power antrenmanı yapın onun dışında da negatif tekrar (high intensity) uygulayın

[bilal]

Hocam güncel fiyat listesi gönderirmisin