Kişisel kür sayfam (resimli)

[Utk4n]

sıfıra yakın bu spora başlayıp kür yapmak isteyen, küre girmek isteyip giremeyen, önyargıları olan, aklında sorular olan, korkan arkadaşlar için kendi uyguladığım kürü burda antreman günlerim boyunca acemi bi şekilde paylaşmaya çalışıcam.
öncelikle ektomorf denilen vücut tipine sahibim, vg sporunu herkes gibi ara ara yapıp bende bıraktım. en uzun süreli olarak 6 ay boyunca her şeyi eksiksiz olarak yapmama rağmen göğüslerimde en ufak şişme olmadı ( farklı hareketler denememe rağmen yine bir sonuç alamamıştım ). sonra bu kür olaylarını gördüm bu spor herkes bilir ki hastalık işi . neyse 6 ayın sonunda 3 ay kadar bıraktım sporu sonra kür olayına girdim ve küre başlayalı 16 gün oldu. çok zayıf olduğum için hacim kürü planlaması yaptım ben.

başlangıç kilom 63 - 14 gün sonra = 68 69 kilo arası değişiyor ( benim için bu kadar kilo almak imkansızdı)
boy 183
yaş 23
omuz 120'den 124
kol 29'dan 33.

kullandıklarım :

bvs testo en - 250 10 hafta
danabol - 4 ( duruma göre 6 ya çıkartabilirim )

not : danabol'un nasıl kullanacağı hakkında emin olamayan arkadaşlar için de açıklayayım bende baya araştırdım ve beni tatmin eden cevabı buldum. danabol yarılanma süresi 6-8 saat arası değişiyor bu durumda 6 saatte 1 tablet alıyoruz yemekten sonra.

arimidex - 2 günde bir çeyrek
balık yağı hapı
zinco
nac
musletech mass tech - sabah kahvaltıdan sonra akşam 5 de spora gidiyorum spordan sonra ve uyku öncesi.
optimum creatin - 2 günde bir alıyorum 5 gr. çünkü masstechte de 5 gr var yükleme tarzı alıyormuş gibi oldu biraz ondan çok yüklenmek istemedim. creatin fazla alınca çok fazla tuvalete gidiyorum idrar kesem patlayacak gibi oluyor.

blog olarak kullanıcam bu sayfayı pazar pazartesi off olduğu için yazı yazmıcam. kendim için aslında gelişimimi görmek için belki başka arkadaşların da işine yarar diye bulunsun burda. kimseyi özendirmek ya da başka bir şey değil amacım. sadece sıfırdan kür ile başlayınca ne olacağını merak ettiğim için yaptım. benim durumumda olup benim gibi yapacak olanlara ilham kaynağı olması dileğiyle.

Fotoğrafları gelişim gördüğüm yerleri çekerek atıcam kollar çok ufak gelişme gösterdiği için onu daha sonra atıcam, tatmin edici bulduğum yerler öncelikte olacak.

spora başladığım gün ;

http://i.hizliresim.com/2Z7lr2.jpg

16. gün civarı yanlış olmasın ;

http://i.hizliresim.com/AJ2bLB.jpg

http://i.hizliresim.com/z4RDBR.jpg

kür işine gögüslerim için girmiştim ve onlar bile ufakta olsa gelişim gösterdi bu bana yetti. gelişim bana göre çok fazla böyle bir şey beklemiyordum en azından bu kadar kısa sürede ve bu şekilde. uzun vadede elbette olabilirdi ama bu kadar kısa süre içerisinde gerçekten etkileyi bir sonuç kendimce. daha iyi olabilirdi diyenler elbet çıkacaktır ama bu hızlı gelişim bile benim için bile mucize ve daha testo bitmesi için 8 hafta var.

[Utk4n]

spordan çıktım göğüs ve arka kol günüydü. göğüslerim artık kendini belli edecek derecede üst taraftan şişmeye başladı bunu görünce hepten şevkim arttı . karbon içtim üstüne danabol attım şimdi eve gidiyorum pilav ve haşlanmış tavuk yemeye.

[Utk4n]

bugün 3. testoyu vurdum. omuz ve biceps çalışıcam. daha küçük olan bölgeleri büyütmek için normal günlerde yemediğim yemeği mecburi olarak yiyorum. kahvaltıda 2 yumurta 100 gram tavuk, yulaf ve sütlü karbonhidrat içtim. sadece sabah aldığım protein 50 gr civarı. şimdi spora gidiyorum.

[Utk4n]

kürde 22. gün bugün sırt ve biceps çalıştık dün bacağın alt bölümünü çalıştık biceps yerine. testo iyice işledi artık hissetmeye başladım iyice güç artışını. örneğin benchte geçen hafta 30 du bu salı gögüs gününde 50yle 6 tekrardan 3 set çıkarttım. gögüslerimde geçen salıya göre daha belirgin bi şişme var meme uçlarım kaymaya başladı büyümesinden dolayı bu beni baya mutlu etti . kollarım 33 den 34 oldu 38 39 yeterli benim için zaten.
omuzlarım diğer yerlerime göre daha hızlı büyüyor genetiksel heralde.

22. gün omuzlarım ;

http://i.hizliresim.com/9LppvQ.jpg

[roe]

enjeksiyonları nerede yaptırıyorsunuz ?

[lennox77]

Güzel gelişim,tebrikler
Kür sana bir ivme kazandırmış olabilir ama asıl önemli olan bu disiplini off dönemlerde de devam ettirebilmek

[Utk4n]

enjeksiyonları nerede yaptırıyorsunuz ?

enjeksiyonları hemşire arkadaş var ona yaptırıyorum.

[Utk4n]

Güzel gelişim,tebrikler
Kür sana bir ivme kazandırmış olabilir ama asıl önemli olan bu disiplini off dönemlerde de devam ettirebilmek

anlamadığım nokta bvs testo Enant aldım 2500 ml yazıyor her hafta 250 vurmama rağmen sadece 5 hafta kullandıktan sonra bitti anlamadım gitti.

[Utk4n]

malesef ki en çok yapılan hatalardan birisini yapmışım şırıngada 1 ml = 250 ml denk geliyormuş. ben 2.5 e kadar çektim şırıngada 625 ml tekabül ediyor bu da bu yüzden tüp bitmiş oldu benim

[ati88]

Ben kürden önce kayıpları da hesaplayarak biraz fazladan ilaç alıyorum.
Sizin örneğinizde olduğu gibi haftada bir kere 1 ml enjeksiyon yapacağım diyelim.
1- 1.5 ml enjeksiyonlar için 2 ml'lik şırınga kullanıyorum.
Bu tip şırıngalarda enjeksiyon başına yaklaşık 0.1 ml kayıp oluyor.
Bu nedenle de her 1 ml enjeksiyon için 1.1 ml ilaç gerekiyor diye hesaplıyorum.
10 ml lik şişeden de bu şekilde kabaca 9 enjeksiyon çıkıyor.