İlk kür testo + deca yardım

[Vedoo]

Arkadaşlar ben 6 yada 8 haftalık kür yapmak istiyorum ve bunun hakkında baya bir arastırma yaptım bir kac abim de bana yol gosterdi 6 yada 8 haftalık deca testo kuru bu sekılde belirledik sizce nasıl?

5 aydır hergun duzenli spor yapıyorum

yas :21 kilo:81 boy: 1.78 yağ oranı: %20.9 su oranı :%55


1.hafta 500 mg testo +200 mg deca
2.hafta 500 mg testo +400 mg deca
3.hafta 500 mg testo +400 mg deca
4.hafta 500 mg testo +400 mg deca
5.hafta 500 mg testo +400 mg deca
6.hafta 500 mg testo +400 mg deca
7.hafta 500 mg testo +400 mg deca
8.hafta 500 mg testo +200 mg deca

Ve bu kur esnasında her gun 50 mg proviron(2 tablet) + 20mg naposim (4 tablet) +bemiks (1tablet b vitamini) +ephynal 300 (1 tablet e vitamini) + ester-vit (1 tablet c vitamini) + milk thistle (enginar hapı 1 adet) + protein tozu + her gun yaklasık 300 gr pilav ve 700 gr da kırmızı et yemem lazım mış.

hapları hergun hepsini aynı anda icmem söylendi sizce bu dogrumudur?

ve vucudumun hic su tutmasını istemiyorum =)





yani burda eksikleri ve yanlıs yapılıcak birşey varsa dogru sekılde anlatırsanız cok sevınırım ilgilenen herkese şimdiden teşekkürler

iyi forumlar

[Vedoo]

arkadaşlar yardımlarınıza ihtiyacım var=)? biri bi akıl veya yol gösterebilirse bu konu hakkında çok minnettar kalırım:(

[Iron_Man]

Kür dizaynı ve programı güzel tavsiyem testosteronu 2 hafta daha uzat 10 haftaya tamamla.Bunun dışında naposim dozajı çok düşük günlük en az alınması gereken mg naposimde 40-50 mg dır.Kürüne güzel bir de supplement kombinasyonu eklersen(protein-bcaa-kreatin) alacağın verim ve etki kat kat artacaktır.Saygılarımla.İyi çalışmalar.

[Vedoo]

cok cok sagolun hocam yorumunuz icin bcaa ve kreatin kısa surede baslıyacagım.