GAİN BEBE TARİFİ :D

[melcan61]

Malzemeler

230 gr universal gainer ( çikolatalı )
100 gr hero baby 8 tahıllı bebek maması
2 bardak ılık su
1 çay kaşığı tarçın
10 adet hero baby cicibebe biskivüsü

Hazırlanış

100 gr hero baby 1 bardak ılık suya karıştırılır iyice mama kıvamına geldikten sonra cicibebeler eklenip iyice ezilir. Üzerine 230 gr ( 5 ölçek kadar ) gainer eklenir ve tekrar 1 bardak daha ılık su eklenir iyice karıştırılır. üzerine tarçın eklenip tekrar karıştırılarak spor öncesi öğünümüz hazır afiyet olsun !

[_BlackLight_]

Sen trAbzonluya benziyon kardes bi muhlama tarfi koyda ona bakalim

[melcan61]

Bunu bi ye kardeşim ciddi diyorum bu gün ağırlıklarımı arttırdı azda olsa ve biraz daha geç yoruldum. Çok sağlam olduğunu düşünüyorum..

[sechkine]

çok güzel görünüyor..denemek lazım..

[falcone]

bebek maması ve bebek bisküvisindi ne için kullandın, onlarda ne var.